ទស្សនាវដ្តីចោះ៖ ថែរក្សាការចោះរបស់អ្នកនៅរដូវក្តៅ

រដូវក្តៅបានមកដល់ហើយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្ហាញនិងតុបតែងរាងកាយរបស់យើងគឺមានជាប់ទាក់ទងសម្រាប់យើងភាគច្រើន ... នេះគឺជាពេលវេលានៃឆ្នាំដែលយើងទៅវិស្សមកាលដែលជារឿយៗនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងនិងទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួច! ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនរង់ចាំរដូវក្តៅដើម្បីចោះ។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យអានការណែនាំអំពីការថែរក្សាការចោះរបស់យើងមុនពេលចាប់ផ្តើម😉

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ

មិនថាការចោះរបស់អ្នកថ្មីៗឬចាស់ទេការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងមិនត្រូវបានស្វាគមន៍ឡើយជាពិសេសនៅជុំវិញត្បូងដែលស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅលើការចោះថ្មីរបស់អ្នក។ មួកឬអាវយឺតអាចមានច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការពារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ កុំបង់រុំរបួសរបស់អ្នក; នេះនឹងបណ្តាលឱ្យបែកញើសញើសហើយជាលទ្ធផលការលូតលាស់នៃបាក់តេរី (បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ) ។ យើងមិនណែនាំឱ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើការព្យាបាលរបួសឡើយ។ នេះរារាំងស្បែកពីការដកដង្ហើមហើយផលិតផលអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយកន្លែងចាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងហែលទឹក (សមុទ្រអាងទឹកបឹងសូណា។ ល។ )

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែទទួលបានការចោះ - ឬប្រសិនបើវាមិនទាន់ជាសះស្បើយនៅឡើយអ្នកគួរតែចៀសវាងកន្លែងដែលសើម។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់សូណា / ហាំមាំត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង! កុំជ្រមុជកន្លែងដែលមានរបួសជាពិសេសនៅក្នុងទឹកដែលជារឿយៗអាចមានបាក់តេរីនិងមេរោគ។ កុំជ្រមុជខ្លួនក្នុងទឹករក្សាការចោះស្ងួតគ្រប់ពេលហើយកុំងូតទឹកយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកសូមប្រាកដថាអ្នកត្រូវសម្អាតការចោះរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រើសាប៊ូអព្យាក្រឹត pH បន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកលាបសេរ៉ូមជីវសាស្ត្រ។ ជាទូទៅកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់ត្រាំជើងនិងជើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅហែលទឹកនៅរដូវក្តៅអ្នកនឹងត្រូវពន្យាពេលគម្រោងចោះនៅពេលអ្នកត្រលប់មកពីវិស្សមកាលវិញ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើកីឡាច្រើន

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅមាននិន្នាការធ្វើឱ្យស្បែករលាកដោយសារតែបែកញើសដែលជាញឹកញាប់មានផលប៉ះពាល់ច្រើន។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាទាំងអស់អ្នកត្រូវសម្អាតការចោះថ្មីបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល (សូមមើលខាងលើ) ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្លាកស្នាមរួចហើយសូមប្រើកន្សែងសើមដែលគ្មានក្លិន! អ្នកក៏អាចបាញ់ថ្នាំសូលុយស្យុងអំបិលសមុទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីកំចាត់ជាតិកខ្វក់ដែលជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក។ ការចោះត្រូវតែអាចដកដង្ហើមបានធម្មតា។ ដូច្នេះកុំលាបឡេឬក្រែមលាបលើវាបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងទៅហាត់ប្រាណ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី

ប្រយ័ត្នចំពោះអាឡែរហ្សីដែលអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៅរដូវក្តៅជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែរហ្សីពិសេសវាជាការល្អបំផុតដែលអ្នករង់ចាំការត្រលប់មកវិញដើម្បីធ្វើការវះកាត់។ អាឡែរហ្សីប្រមូលផ្តុំរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះអាចបន្ថយល្បឿនឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការព្យាបាលល្អ។ តាមលំនាំដើមប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអាឡែរហ្សីស្រាលសូមកុំចោះច្រមុះរបស់អ្នក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លុំច្រមុះរបស់អ្នកដោយមិនប្រថុយនឹងការចោះឬបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។

ថែរក្សាការចោះថ្មីរបស់អ្នក

ការថែទាំអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការចោះ (ការណែនាំអំពីការថែទាំលម្អិតនៅទីនេះ) ប៉ុន្តែនេះគឺជាច្បាប់ទូទៅមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃឆ្នាំដើម្បីថែរក្សាក្រោយ។

ក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយវាចាំបាច់៖

រក្សាការចោះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើសូមប្រើសាប៊ូអព្យាក្រឹត pH លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកលាបសេរ៉ូមសរីរវិទ្យា៖ ទាំងនេះគឺជាវិធីព្យាបាលសំខាន់សំរាប់ការចោះថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នករលាកបន្តិចសូមដាក់សេរ៉ូមក្នុងទូទឹកកកវានឹងធូរស្បើយនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

រក្សាការចោះជាតិទឹករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម៖ ស្បែកនៅជុំវិញការចោះពេលខ្លះអាចស្ងួតជាពិសេសនៅលើបបូរមាត់៖ អ្នកអាចប្រើចូចូបាមួយឬពីរដំណក់ឬប្រេងអាល់ម៉ុងផ្អែមដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់វា។ សូមចងចាំថាត្រូវកាន់ដៃរបស់អ្នកដោយដៃស្អាតជានិច្ច!

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក៖ ការចាក់ម្ជុលថ្មីគឺជាមុខរបួសបើកចំហក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវការប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នក។ ដើម្បីពង្រឹងវាអ្នកត្រូវគិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពផ្តល់សំណើមដល់ខ្លួនឯងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងអនុវត្តអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះនឹងការពារមេរោគនិងបាក់តេរីតាមច្រកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងធ្វើឱ្យការចោះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

រាល់ការចោះចូលក្នុងមាត់ (អណ្តាតបបូរមាត់ស្នាមញញឹម។ ល។ ) គឺឆ្ងាញ់ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូង ដូច្នេះអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារទន់ ៗ (ចេកទឹកដោះគោជូរជីកំប៉ុសអង្ករ។

មិនត្រូវធ្វើ៖

ជៀសវាងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាមជាតិអាល់កុលនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។ ការចោះថ្មីងាយនឹងហូរឈាមមិនទៀងទាត់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការជាសះស្បើយនេះគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ វាជាការសំខាន់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបដិសេធវត្ថុបរទេសទាំងអស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីឱ្យជាលិកាស្លាកស្នាមសមស្របត្រូវបានបង្កើតឡើង (នេះគឺជាការបង្កើតកោសិការ) ។ ប្រសិនបើឈាមស្តើងពេកប្រព័ន្ធការពារធម្មជាតិនេះប្រហែលជាមិនដំណើរការល្អបំផុតទេ។

គួរកត់សំគាល់ថាប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ឬទឹកអំបិលសមុទ្រដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវដើម្បីជ្រាបចូលក្នុងមាត់របស់អ្នកព្រោះសារធាតុរាវដែលមានជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យតំបន់នេះស្ងួតហើយបណ្តាលឱ្យឆ្លងមេរោគ។

ជាតិនីកូទីនក៏ធ្វើឱ្យរបួសឆាប់ជាផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ជក់បារីកាត់បន្ថយចំនួនបារីដែលអ្នកជក់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចជំនួសផលិតផលដែលមានជាតិនីកូទីនតិចដូចជាបំណះខ្នាតតូច។

កុំយកស្បែកដែលងាប់ចេញដោយបង្ខំនៅជុំវិញការចោះ។ ប្រសិនបើអ្នកទាញពួកវាចេញអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការរុញច្រានបាក់តេរីចូលទៅក្នុងប្រឡាយស្នាម។ នេះអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ “ ស្នាមរបួស” ទាំងនេះគ្រាន់តែជាកូនកណ្តុរ (សារធាតុរាវថ្លាដែលរាងកាយលាក់បាំងដោយធម្មជាតិជាស្នាមរបួសព្យាបាល) ដែលងាយនឹងស្ងួតបង្កើតជាស្នាមរបួសពណ៌សជុំវិញស្នាមរបួសខាងក្រៅ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាលធម្មតា។ ដើម្បីកំចាត់កំទេចកំទីសូមប្រើទឹកបាញ់ផ្កាឈូកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកហើយលាងសម្អាតតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយទឹកក្តៅ។

កុំព្យាយាមច្របាច់អ្វីដែលអ្នកគិតថាអាចធ្វើទៅបានដោយចុចលើការចោះ។ ជាថ្មីម្តងទៀតក្នុងករណីភាគច្រើននេះគឺជាកូនកណ្តុរតូចមួយដែលអាចលេចឡើងនៅជាប់នឹងការចាក់សូម្បីតែប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ពីការធ្វើសកម្មភាព។ អនុវត្តការបង្ហាប់ដ៏សាមញ្ញជាមួយសេរ៉ូមសរីរវិទ្យាស្រស់នឹងបរិត្តផរណាបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ខ្យល់បាត់។

ជាបឋមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវប៉ះដៃអ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនបានលាងដៃយូរ ការឆ្លុះបញ្ចាំងមិនល្អនេះ (រមាស់ថ្មីស្រស់ស្អាត។ ល។ ) បញ្ជូនមេរោគដោយផ្ទាល់ទៅតំបន់ដែលត្រូវជាសះស្បើយ។

ការផ្លាស់ប្តូរការតុបតែង៖

សូមប្រាកដថាការចោះរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុងមុនពេលផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងអលង្ការ! យើងមិនអាចទទូចលើរឿងនេះទេវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរង់ចាំបន្តិចបើមិនគ្រប់គ្រាន់ ... វាគឺដោយសារហេតុផលនេះហើយដែលថានៅអិមប៊ីអេស - សិល្បៈកាយវប្បកម្មយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃការបង្ហាញគ្រឿងអលង្ការ។ តាំងពីដើមរៀងមកអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលត្រូវនឹងស្ទីលនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយយូរក៏ដោយក៏តំបន់នេះនៅតែទន់ភ្លន់ ដូច្នេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការមករកយើងមុននឹងយកគ្រឿងតុបតែងរបស់អ្នកទៅដំឡើង។ យើងរំលឹកអ្នកថាយើងផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងអលង្ការដោយឥតគិតថ្លៃប្រសិនបើវាមកពីយើង!

នៅឯអិមប៊ីអេសយើងតែងតែខិតខំដើម្បីភាពល្អឥតខ្ចោះក្នុងគុណភាពសេវាកម្មរបស់យើងហើយសន្យាថានឹងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍ដ៏ល្អរបស់អ្នកមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះគ្រឿងអលង្ការដែលត្រូវគ្នារបស់យើងទាំងអស់ធ្វើពីទីតានីញ៉ូមនិងបំពេញតាមតម្រូវការអនាម័យតឹងរ៉ឹងបំផុត។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមនិងស្វែងយល់ពីការចោះទឹកមាត់របស់យើងសូមចូលទៅកាន់ហាងមួយក្នុងចំណោមហាងរបស់យើងនៅលីយ៉ុងវីលប៊ឺនបឺននីខាមឺរីហ្គ្រេនណូប៊លឬសាំងអេតៀន។ សូមចងចាំថាអ្នកអាចទទួលបានសម្រង់តាមអ៊ីនធឺណិតគ្រប់ពេលនៅទីនេះ។