រូបថតសាក់អក្សរនៅលើប៊ីសប
ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ តំបន់នៃរាងកាយដែលមានក្រុមសាច់ដុំធំគឺល្អណាស់សម្រាប់អ្នកសាក់ដើម្បីអនុវត្តការរចនា។
biceps គឺជាសាច់ដុំធំ វាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការសាក់។ ហើយរឿងសំខាន់គឺថាការលាបសាក់បែបនេះគឺមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់ឡើយ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាស្បែកនៅក្នុងតំបន់ biceps គឺក្រាស់ដំណើរការនៃការលាបសាក់គឺពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមិនច្រើនដូចឧទាហរណ៍នៅពីក្រោយត្រចៀកទេ។
ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសាក់ bicep គឺជាសិលាចារឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតគំនូរព្រាងស្នាមសាក់ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត អ្នកអាចបង្កើតជម្រើសដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។
ជាការប្រសើរណាស់, យើងផ្តល់ជូននូវការប្រមូលរូបថតរបស់យើងជាមួយនឹងការចាក់សាក់ bicep ។ វាយតម្លៃវា!
សូមផ្ដល់យោបល់