ឈប់មានស្នាមមុន ហើយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះជំនួសវិញ
មាតិកា:
ដោយសារតែភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៃជីវិតរបស់យើង អ្នកឈ្លានពានបរិស្ថាន និងហ្សែនចាស់ល្អ មានឱកាសដែលអ្នកនឹងកើតមុននៅចំនុចមួយ ឬកន្លែងផ្សេងទៀត។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង អ្នកដូចជាអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានការជម្រុញឱ្យបើកវាភ្លាមៗ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Engelman អារម្មណ៍នេះគឺជារឿងធម្មតា។ នាងនិយាយថា៖ «វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សដែលចង់ដោះស្រាយបញ្ហា ហើយការកើតមុនអាចជាការរីករាយ។ ហើយខណៈពេលដែលមានស្នាមមុននៅទីនេះ ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ការពិតគឺថាវាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Engelman មានប្រសាសន៍ថា “បញ្ហាគឺថា អារម្មណ៍វិជ្ជមានរយៈពេលខ្លីអាចមានផលវិបាករយៈពេលវែងអវិជ្ជមាន”។ "ប្រសិនបើវាជា comedone បើកចំហដែលអាច 'ច្របាច់ចេញ' យ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើឧបករណ៍ស្អាត និងអនាម័យ នោះច្បាប់នៃមេដៃគឺថា ប្រសិនបើគ្មានអ្វីចេញមកក្រៅបន្ទាប់ពីសម្ពាធទន់ភ្លន់បី អ្នកគួរតែទុកវាចោល"។ ជំនួសមកវិញ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែករបស់អ្នក ដែលអាចជួយអ្នកលុបស្នាមមុនបានត្រឹមត្រូវ និងមិនសូវមានហានិភ័យនៃផលវិបាក រួមទាំងការឆ្លងមេរោគ ស្នាមមុនដែលអាចមើលឃើញច្រើន ឬស្លាកស្នាមដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។
ACNE ជាអ្វី?
នេះអាចស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ដោយសារមុនមិនមែនជាមុន ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាដឹងទេថា អ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុនរបស់អ្នក? យោងតាមបណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក ពាក្យ "កើតមុន" ពិតជាមានប្រភពមកពីប្រទេសក្រិកបុរាណ ដែលមកពីពាក្យក្រិកបុរាណមានន័យថា "កន្ទួលលើស្បែក"។"។ រន្ធញើសរបស់អ្នកមានផ្ទុកប្រេង កោសិកាស្បែកងាប់ និងបាក់តេរី ដែលសារធាតុទាំងបីនេះមានលក្ខណៈធម្មតាឥតខ្ចោះ ហើយនៅទីនោះមុនពេលកើតមុននេះ។ នៅពេលដែលភាពពេញវ័យកើតឡើង រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ស្បែករបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផលិតប្រេងច្រើនពេក ហើយប្រេងនេះ រួមជាមួយនឹងកោសិកាស្បែកងាប់ និងបាក់តេរីអាចស្ទះរន្ធញើស និងនាំឱ្យកើតមុន។ ដោយសារផែនការបង្ការប្រសើរជាងផែនការព្យាបាល សូមពិនិត្យមើលវិធីមួយចំនួនដើម្បីការពារការដាច់រលាត់នាពេលអនាគត។
កុំប៉ះមុខរបស់អ្នក។
គិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដៃរបស់អ្នកបានប៉ះនៅថ្ងៃនេះ ចាប់ពីបង្គោលរថភ្លើងក្រោមដី រហូតដល់កូនសោទ្វារ។ ឱកាសគឺពួកវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយមេរោគដែលមិនខ្វល់ពីការប៉ះពាល់ជាមួយរន្ធញើសរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកពេញចិត្ត ហើយហាមប៉ះមុខរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាដៃរបស់អ្នកស្អាតក៏ដោយ ក៏មានឱកាសល្អដែលអ្នកមិននៅដែរ។
លាងមុខរបស់អ្នកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច
យើងបាននិយាយម្តងហើយ យើងនឹងនិយាយម្តងទៀត៖ កុំភ្លេចសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យោងទៅតាម AAD វាជាការល្អក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងទឹកសម្អាតស្រាលៗ។ ចៀសវាងការត្រដុសខ្លាំងៗ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានស្នាមមុនទៀត។
រកមើលការថែទាំស្បែកដែលគ្មានជាតិប្រេង
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានបញ្ចូលការថែរក្សាស្បែកដែលគ្មានជាតិប្រេងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកទេ ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមហើយ។ អ្នកដែលងាយនឹងកើតមុន ជាពិសេសអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងគ្រឿងសម្អាងដែលគ្មានជាតិប្រេង។ មុននឹងទិញ រកមើលពាក្យដូចជា "គ្មានប្រេង គ្មានសារធាតុកំប្លែង" និង "មិនកើតមុន" នៅលើវេចខ្ចប់។
កុំធ្វើវាហួសហេតុពេក
អ្នកក៏អាចឃើញពាក្យដូចជា "benzoyl peroxide" និង "អាស៊ីត salicylic" នៅខាងក្រោយផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុនផងដែរ។ Benzoyl peroxide ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឡេ ជែល ហ្វូមលាងមុខ ក្រែម និងហ្វូមលាងមុខ ព្រោះសារធាតុផ្សំអាចសម្លាប់បាក់តេរីមិនល្អ និងធ្វើការលើប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ចេញពីរន្ធញើសរបស់អ្នក ខណៈដែលអាស៊ីត salicylic ជួយបិទរន្ធញើស។ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងមុនបាន ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ អនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើវេចខ្ចប់ផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីជៀសវាងភាពស្ងួត និងការរលាកដែលមិនចង់បាន។
សូមផ្ដល់យោបល់