វិធីដ៏ត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង
មាតិកា:
នៅថ្ងៃល្អ ពួកយើងអាចក្រោកពីដំណេក ធ្វើទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកពេលព្រឹក លាបគ្រឿងសម្អាងបន្តិចបន្តួច និងធ្វើសក់របស់យើង ដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ ជាអកុសល ថ្ងៃល្អទាំងនេះមិនកើតឡើងញឹកញាប់ដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ ដូច្នេះហើយយើងតែងតែស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលយើងចំណាយលើទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់របស់យើងពាក់កណ្តាល ដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យម៉ូដសក់របស់យើងមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដោយគ្មាន លាងសក់របស់យើង។ សក់ - មិនខ្មាស់ទេយើងទាំងអស់គ្នាបានធ្វើវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងកក់សក់ឥតឈប់ឈរដើម្បីកម្ចាត់ជាតិប្រេង ហើយជាលទ្ធផល ចំណាយពេលច្រើនពេកដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មសក់របស់អ្នក និងថែរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាទូទៅ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ យើងបានពិគ្រោះជាមួយប្រធានម៉ាក Philip Kingsley និងអ្នកប្រឹក្សា trichologist Anabelle Kingsley ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង និងរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង?
ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកទន់ខ្សោយ និងមានទម្ងន់ចុះ ហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកវិវត្តទៅជាដុំពក បែក និងរមាស់ អ្នកទំនងជាមានស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង។ យោងតាម Kingsley មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកក្បាលដែលមានជាតិប្រេង។ ទីមួយ និងច្បាស់បំផុតគឺការមិនកក់សក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ Kinglsey និយាយថា "ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកគឺជាស្បែកដែលមានក្រពេញ sebaceous រាប់ពាន់" ។ "ដូចជាស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នក ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកត្រូវតែសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់។" ហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកមិនសូវគ្រប់គ្រងគឺវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរកឃើញថានៅពេលមកដល់ និងក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែឡើងប្រេង ហើយប្រហែលជាមានមុនបន្តិច។ ស្ត្រេសក៏ដើរតួនាទីក្នុងស្បែកក្បាលដែលមានជាតិប្រេងដែរ ព្រោះវាអាចបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន androgen (អ័រម៉ូនបុរស) និងធ្វើឱ្យខ្លាញ់លើស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្អាត អ្នកទំនងជាឃើញថាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រែទៅជាមានជាតិប្រេងយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ "នេះគឺដោយសារតែឫសសក់នីមួយៗត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញ sebaceous ហើយអ្នកដែលមានវាយនភាពសក់ល្អមានសក់ច្រើននៅលើស្បែកក្បាលរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះក្រពេញ sebaceous ច្រើនជាងសក់ដែលមានវាយនភាពផ្សេងទៀត" ។ ស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេងខ្លាំងក៏អាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺ polycystic ovary Syndrome (PCOS) ដែលមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាសក់មុខ និងមុន នេះបើយោងតាម Kingsley ។
វិធីដោះស្រាយជាមួយស្បែកក្បាលខ្លាញ់
Kingsley និយាយថា "ដូចជាស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នក ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរបាំងមុខប្រចាំសប្តាហ៍ និងទឹកថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ" ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង និងអាចម៍រុយ ចូរប្រើរបាំងស្បែកក្បាលប្រចាំសប្តាហ៍ ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗ។ យើងស្រលាញ់ Kiehl's Deep Scalp Micro-Exfoliator សម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការសម្អាត និងជម្រុះស្បែកក្បាល ជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អ។ Kingsley ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើទឹកថ្នាំស្បែកក្បាលប្រចាំថ្ងៃដែលមានសារធាតុ astringent ដូចជា witch hazel ដែលជួយស្រូបយកជាតិខ្លាញ់លើស ដូចជា Philip Kingsley Scalp Toner ជាដើម។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីដោះស្រាយស្បែកក្បាលដែលមានជាតិប្រេង៖
គន្លឹះទី 1: បង្កើនបរិមាណសាប៊ូកក់សក់
Kingsley និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង ហើយកក់សក់របស់អ្នកតិចជាងរៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរបង្កើនប្រេកង់សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក" ។ នាងក៏ណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងមេរោគដូចជា Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo ។
គន្លឹះទី 2: លាបក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
ការលាបក្រែមបន្ទន់លើឫសសក់របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យវាមានទម្ងន់ចុះ។ Kingsley ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តផលិតផលទៅកណ្តាល និងចុងនៃខ្សែរបស់អ្នក។ ត្រូវការម៉ាស៊ីនត្រជាក់ថ្មីមែនទេ? សាកល្បង L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner។
គន្លឹះទី ៣៖ រក្សាកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកឱ្យទាប
យើងដឹងថាវាងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ ប៉ុន្តែ Kingsley និយាយថា កម្រិតនៃភាពតានតឹងខ្ពស់អាចបង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងប្រេង សូមព្យាយាមរៀនយូហ្គា ឬថ្នាក់ Pilates នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយអនុវត្តការគិត និងសមាធិឱ្យបានទៀងទាត់។
គន្លឹះទី៤៖ មើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ
Kingsley និយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង រមាស់ បែកចុង កាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន" ។
សូមផ្ដល់យោបល់