ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិស្បែកខ្មៅទំនងជាស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកស្បែកជាងពូជសាសន៍ដទៃទៀត
មនុស្សទាំងអស់ងាយនឹងកើតជំងឺមហារីកស្បែក ដោយមិនគិតពីពណ៌ស្បែក ឬពូជសាសន៍។ យើងនិយាយម្តងទៀត៖ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីនោះទេ។ មហារីកស្បែក. សន្មត់ថារបស់អ្នក។ ស្បែកងងឹត មានសុវត្ថិភាពពី ការខូចខាតព្រះអាទិត្យ នេះគឺជាទេវកថាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលនេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃបណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក - អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលប្រៀបធៀបអត្រារស់រានមានជីវិតនៃជំងឺមហារីកស្បែកលើក្រុមជាតិសាសន៍ផ្សេងៗគ្នា ការសិក្សាបានរកឃើញថាមនុស្សស្បែកខ្មៅមានអត្រារស់រានមានជីវិតទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង ដោយសមាមាត្រនៃជំងឺមហារីកស្បែកនៅដំណាក់កាលក្រោយ (ដំណាក់កាលទី II-IV) គឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងក្រុមនេះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សស្បែកស។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន? ចាំបាច់ត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងលើការពិនិត្យជំងឺមហារីកស្បែក និងការយល់ដឹងចំពោះប្រជាជនដែលមិនមែនជាជនជាតិស្បែកស ដើម្បីជួយកែលម្អលទ្ធផលនៃការរស់រានមានជីវិត។
អ្វីទៅជា Melanoma?
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមូលដ្ឋាន។ ជំងឺមហារីកស្បែក Melanoma គឺជាទម្រង់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃជំងឺមហារីកស្បែក ជំងឺមហារីកស្បែក. មហារីកទាំងនេះវិវឌ្ឍន៍នៅពេលដែលខូច DNA ដែលមិនបានជួសជុលដល់កោសិកាស្បែក ដែលបណ្តាលមកពីវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ ឬគ្រែ tanning បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្បែកកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស បង្កើតជាដុំសាច់មហារីក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ melanoma អាចស្រដៀងនឹង moles ហើយខ្លះទៀតអាចវិវត្តន៍ពី moles ។
កុំធ្លាក់សម្រាប់ទេវកថា
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្បែកខ្មៅរបស់អ្នកមិនត្រូវការឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF ទូលំទូលាយទេ - នេះមានន័យថាវាអាចការពារទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB ។ - ដល់ពេលត្រូវប្រើការការពារកំដៅថ្ងៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ យោងទៅតាម មូលនិធិមហារីកស្បែកមហារីកស្បែកភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ព្រះអាទិត្យ ឬពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រែ tanning ។ ទោះបីជាស្បែកខ្មៅងងឹតផលិតសារធាតុ melanin កាន់តែច្រើនដែលអាចជួយការពារស្បែកក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចត្រូវកំដៅថ្ងៃ និងបង្កមហារីកស្បែកដោយសារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ បញ្ហាដ៏ធំបំផុតគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីការពិតនេះទេ។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា 63% នៃអ្នកចូលរួមស្បែកខ្មៅបានសារភាពថាមិនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទេ។
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និង Skincare.com ដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាល វេជ្ជបណ្ឌិត Lisa Ginn យល់ស្របថា គួរតែផ្តល់អាទិភាពខ្ពស់ជាងនេះ។ ការការពារកាំរស្មីយូវីសម្រាប់ស្បែកអូលីវនិងងងឹត ដែលប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេត្រូវការវា។ "ជាអកុសល" នាងនិយាយថា "ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលយើងចាប់ជំងឺមហារីកស្បែកចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានពណ៌ស្បែកនេះវាយឺតពេលហើយ" ។
ចាត់វិធានការចាំបាច់
ដើម្បីជៀសផុតពីសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃភាពចាស់មុនអាយុ និងការខូចខាតស្បែក ប្រភេទ និងពណ៌ស្បែកទាំងអស់គួរតែចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នជាចាំបាច់។ ចងចាំ៖ ការរកឃើញដំបូងគឺជាគន្លឹះ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ ការស្កេនស្បែកប្រចាំឆ្នាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។.
ពាក់ SPF វិសាលគមទូលំទូលាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ លាបក្រែមការពារទឹកដែលមានកម្រិត SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះទៅគ្រប់ស្បែកដែលប៉ះពាល់រាល់ថ្ងៃ។ យើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face Sheer Tintដែលមិនបន្សល់ទុកនូវស្រទាប់ពណ៌សនៅលើតំបន់ជ្រៅនៃស្បែក។ លាបម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីកន្សែង បែកញើស ឬហែលទឹក។ កំណត់សម្គាល់របស់អ្នកនិពន្ធ៖ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅលើទីផ្សារដែលអាចច្រោះចេញបាន 100% នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចាត់វិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃបន្ថែម។
ជៀសវាងម៉ោងព្រះអាទិត្យខ្ពស់បំផុត៖ ចេញទៅក្រៅយូរហើយមែនទេ? ជៀសវាងម៉ោងព្រះអាទិត្យខ្ពស់បំផុត - 10:4 ព្រឹកដល់ XNUMX:XNUMX ព្រឹក - នៅពេលដែលកាំរស្មីគឺដោយផ្ទាល់និងខ្លាំងបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែនៅខាងក្រៅ ចូរស្វែងរកម្លប់នៅក្រោមឆ័ត្រ ដើមឈើ ឬដំបូល ហើយលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។
ជៀសវាងគ្រែដែលលាបពណ៌៖ តើអ្នកគិតថាការលាបពណ៌នៅក្នុងផ្ទះមានសុវត្ថិភាពជាងការហាលថ្ងៃទេ? គិតម្តងទៀត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមិនមានអ្វីដូចជាគ្រែ "សុវត្ថិភាព" កន្លែងខាត់ស្បែក ហាងកែស្បែក ឬហាងកែស្បែកទេ។ តាមពិត AAD រាយការណ៍ថាវាទើបតែមាន វគ្គមួយនៃការខាត់ស្បែកក្នុងផ្ទះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក 20%
ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ៖ តើអ្នកដឹងទេថាសម្លៀកបំពាក់អាចការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនៅក្នុងផ្ទះ ឬស្វែងរកម្លប់បានទេ? សម្លៀកបំពាក់អាចជួយទប់ស្កាត់កាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ភាគច្រើនដែលយើងត្រូវបានប៉ះពាល់នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ។ ពាក់អាវវែង និងខោជើងវែង មួកធំទូលាយ និងវ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវី។ ប្រសិនបើនៅខាងក្រៅក្តៅខ្លាំង ជ្រើសរើសក្រណាត់ស្រាល ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ដែលមិនធ្វើអោយអ្នកស្រកទម្ងន់។
ពិនិត្យសញ្ញាព្រមាន៖ ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ខែសម្រាប់ប្រជ្រុយ ដំបៅ ឬស្នាមថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្លះ មហារីកស្បែកអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើរកឃើញទាន់ពេលវេលាដូច្នេះជំហាននេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីរកមើលសញ្ញាព្រមានគឺត្រូវប្រើវិធីសាស្ត្រ ABCDE។ នៅពេលពិនិត្យ moles សូមយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ
- A គឺសម្រាប់ Asymmetry៖ ប្រជ្រុយធម្មតាជាធម្មតាមានរាងមូល និងស៊ីមេទ្រី។ ប្រសិនបើអ្នកគូរបន្ទាត់កាត់ mole របស់អ្នក ហើយរកឃើញថាពាក់កណ្តាលទាំងពីរមិនត្រូវគ្នានោះ asymmetry គឺជាសញ្ញាព្រមានយ៉ាងច្បាស់នៃ melanoma ។
- B គឺសម្រាប់ព្រំដែន៖ ប្រជ្រុយស្រាលនឹងមានរលោង ទោះបីមានព្រំប្រទល់ដោយមិនមានស្នាមប្រេះ។
- C គឺសម្រាប់ពណ៌៖ ប្រជ្រុយធម្មតាមានពណ៌តែមួយ ដូចជាពណ៌ត្នោតមួយ។
- D គឺសម្រាប់អង្កត់ផ្ចិត៖ ប្រជ្រុយធម្មតាមានអង្កត់ផ្ចិតតូចជាងដុំមហារីក។
- អ៊ី - ការវិវត្តន៍៖ ប្រជ្រុយមានរូបរាងដូចគ្នាតាមពេលវេលា។ ចំណាំរាល់ការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ពណ៌ រូបរាង និងកម្ពស់នៃប្រជ្រុយ និងចំណុចកំណើតរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការស្កេនឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងនេះ ធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកឯកទេស។
ទទួលការពិនិត្យស្បែកប្រចាំឆ្នាំ៖ ធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យពេញលេញយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវស្នាម ឬដំបៅដែលគួរអោយសង្ស័យ ដោយប្រើពន្លឺភ្លឺ និងកែវពង្រីក ហើយស្កេនកន្លែងដែលពិបាកទៅដល់។
សូមផ្ដល់យោបល់