វិធីកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរន្ធញើសរីកធំ

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពត្រជាក់រឹង (អកុសល) ការពិត: មិនមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានឬប្រើដើម្បីកម្ចាត់រន្ធញើសរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកំពុងចាត់វិធានការត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះ អ្នកនឹងឃើញការណែនាំពីអ្នកជំនាញក្នុងការបង្កើតរបបថែរក្សាស្បែក ដែលនឹងជួយរក្សារន្ធញើសរបស់អ្នក។

រន្ធញើសគឺជាអ្វី?

មុនពេលអ្នកអាចស្វែងយល់ពីរបៀបកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរន្ធញើសរីកធំ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីមូលហេតុដែលពួកវាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសរីរាង្គធំបំផុតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះ​បើ​តាម​វិទ្យាស្ថាន​សើស្បែក​អាមេរិក (AAD) រន្ធញើសគឺជា "រន្ធតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ដែលសក់លូតលាស់"។ ពួកវាបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា សេប៊ុម ហើយជួយឱ្យស្បែកទន់ និងរលោង។  

ថាតើវាបណ្តាលមកពីការផលិតប្រេងលើស ឬធម្មតាហ្សែនក៏ដោយ ការធ្លាក់ចុះជាក់ស្តែងចំពោះរន្ធញើសគឺថាពួកវាអាចមានទំហំធំ។ ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងរបបត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបង្រួមរន្ធញើសរបស់អ្នក។ បន្តអានដើម្បីរកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យរន្ធញើសរបស់អ្នកមើលឃើញតិច។ 

ថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំ

រន្ធញើសទទួលខុសត្រូវ ញើស​ជួយ​ឱ្យ​យើង​ត្រជាក់ និង​ប្រេង​ចិញ្ចឹម​ស្បែក​យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះរន្ធញើសក្លាយជាស្ទះដោយសារធាតុខ្លាញ់លើស កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកវាមានរូបរាងធំជាងធម្មតា។ នៅពេលដែលការស្ទះទាំងនេះក្លាយជា ឆ្លងបាក់តេរី នេះអាចនាំអោយកើតមុន និងបែកញើស។ ការរក្សារបបថែរក្សាស្បែកជាប្រចាំទៅតាមប្រភេទស្បែក គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការកាត់បន្ថយរន្ធញើស និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

គន្លឹះទី 1៖ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនមែន COMEDOGENIC

មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការការពាររន្ធញើសរបស់អ្នកកុំឱ្យមើលទៅរីកធំ គឺការពារការស្ទះ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ព្រោះប្រេងលើសអាចលាយជាមួយភាពកខ្វក់លើផ្ទៃស្បែក និងបណ្តាលឱ្យស្ទះ។ សូមឱ្យផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកជួយ។ នៅពេលស្វែងរកផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ - ថាតើវាជាទឹកលាងសម្អាត ឡេ សេរ៉ូម ឬគ្រឿងសម្អាង - រកមើលពាក្យ "non-comedogenic" នៅលើស្លាកនោះ។ ប្រសិនបើវាជាប់នៅលើដប វាមានន័យថារូបមន្តនឹងមិនស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នកទេ។ 

គន្លឹះទី ២៖ សម្អាតនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច 

ភាពកខ្វក់ ញើស សំណល់គ្រឿងសម្អាង និងសារធាតុមិនស្អាតផ្សេងទៀត ដែលកកកុញលើផ្ទៃស្បែក ធ្វើឲ្យរន្ធញើសធំ។ លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកជូតសម្អាតថ្នមៗ ដើម្បីរក្សាផ្ទៃឱ្យស្អាត និងការពារបាក់តេរីមិនឱ្យចូលទៅក្នុងរន្ធញើសរបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

គន្លឹះទី ៣៖ ប្រើ Toner

គិតថា Toner ជាការបម្រុងទុកសម្រាប់សម្អាតរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយធានាថា ភាពកខ្វក់ដែលស្ទះរន្ធញើស ត្រូវបានយកចេញពីផ្ទៃស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ រូបមន្តភាគច្រើនក៏អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដែលលើស និងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម និងស្រស់ស្រាយភ្លាមៗផងដែរ។ សាកល្បង៖ SkinCeuticals Smoothing Toner. 

គន្លឹះទី៤៖ លាងជម្រះចេញ

Exfoliation គឺជាគន្លឹះក្នុងការជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់។ ងាកមកប្រើផលិតផលខាត់ស្បែកដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី ដូចជា glycolic, lactic, tartaric និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ បន្ថែមពីលើការជួយកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃរន្ធញើសរីកធំ រូបមន្តដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុទាំងនេះក៏អាចជួយកែលម្អរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ និងចំណុចអាយុផងដែរ។ 

គន្លឹះទី ៥៖ ចងចាំ RETINOL 

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស្បែករបស់យើងប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ ជាមួយនឹងពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់កើតឡើង ការថយចុះនៃការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន នៃស្បែករបស់យើង ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់ពីរនៃស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ នៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះថយចុះ រន្ធញើសរបស់យើងអាចចាប់ផ្តើមធំជាងពេលដែលយើងនៅក្មេង។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកនាំពាក្យ SkinCeuticals និងអ្នកប្រឹក្សា Skincare.com វេជ្ជបណ្ឌិត Karan Sra មានប្រសាសន៍ថា “[រន្ធញើស] អាចមើលឃើញកាន់តែច្បាស់តាមពេលវេលា។ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់ពួកគេ វេជ្ជបណ្ឌិត Sra ណែនាំឱ្យងាកមកប្រើ Retinol ។ សារធាតុផ្សំដ៏មានអានុភាពនេះត្រូវបានគេដឹងថាជួយកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរន្ធញើស និងស្នាមជាំ ក៏ដូចជាដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកទូទៅដូចជា សញ្ញានៃភាពចាស់ និងចំណុចខ្មៅ។ អ្នកអាចរកឃើញដេរីវេនៃវីតាមីន A នៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងក្រែម សេរ៉ូម ឡេលាបស្បែក និងច្រើនទៀត។

គន្លឹះទី៦៖ ប្រើរបាំងដីឥដ្ឋ 

ការបញ្ចូលរបាំងដីឥដ្ឋទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នកនូវប្រេង ភាពកខ្វក់ និងសារធាតុមិនស្អាតដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ រវាង kaolin, bentonite និង Moroccan rassoul មានដីឥដ្ឋដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា។ 

គន្លឹះទី៧៖ ​​ការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នក។

តើកាំរស្មី UV របស់ព្រះអាទិត្យអាចបើករន្ធញើសបានទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត Sra មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខូចជាលទ្ធផល វាពិតជាអាចកើតឡើង។ នាងនិយាយថា "រន្ធញើសធំៗ ជាធម្មតាមិនមែនបណ្តាលមកពីការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នោះទេ [ប៉ុន្តែ] ស្បែកដែលខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរន្ធញើសកាន់តែមើលឃើញ" ។ មូលនិធិមហារីកស្បែកណែនាំឱ្យពាក់ វិសាលគមទូលំទូលាយ SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15 ប្រចាំថ្ងៃ។ ជាតិសំណើមដ៏ល្អជាមួយនឹងការការពារកំដៅថ្ងៃដ៏ធំទូលាយគឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរន្ធញើសរីកធំ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់មុនអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដើម្បីឈានទៅមុខមួយជំហានទៀតនៃការការពារព្រះអាទិត្យរបស់អ្នក សូមចាត់វិធានការការពារខាងក្រៅបន្ថែមដូចជា ការស្វែងរកម្លប់ ពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារ និងជៀសវាងម៉ោងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត—ចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល—នៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត។ 

គន្លឹះទី ៨៖ បិទបាំងជាមួយនឹងការតុបតែងមុខ

អ្វី​ដែល​ច្រើន​ម្ល៉េះ ការបង្រៀនដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្រែម BB និងប្រទាលមុខដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ ការលាក់រន្ធញើសរបស់អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្នគឺងាយស្រួលដូចការអូសម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ផលិតផលទាំងនេះជាច្រើនបញ្ចេញពន្លឺ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករលោង និងរន្ធញើសតូចជាងមុន។.