តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ យើងឧស្សាហ៍អនុវត្ត SPF វិសាលគមទូលំទូលាយជារៀងរាល់ព្រឹក—ហើយលាបម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងពេញមួយថ្ងៃ—ដើម្បីការពារការ sunburn ។ ការអនុវត្តនេះអាចជួយកាត់បន្ថយឱកាសរបស់អ្នកនៃសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃភាពចាស់នៃស្បែក។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ចន្លោះ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ទាំង​នោះ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​អាច​ការពារ​ស្បែក​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ណា? យ៉ាងណាមិញ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកណាមួយ។ យ៉ាងហោចយើងគួរតែដឹងពីរបៀបដែលផលិតផលដំណើរការមែនទេ? ដល់ទីបញ្ចប់នេះ យើងផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរឆេះផ្សេងទៀតរបស់អ្នកអំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ!

តើ SUN CREAM ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ចម្លើយមានច្រើនទាក់ទងនឹងសមាសភាពនៃអាហារទាំងនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដំណើរការដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវសារធាតុសកម្មសរីរាង្គ និងអសរីរាង្គ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នក។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុសកម្មអសរីរាង្គ ដូចជាស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬអុកស៊ីដទីតានីញ៉ូម ដែលស្ថិតនៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក និងជួយឆ្លុះបញ្ចាំង ឬបញ្ចេញកាំរស្មី។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមីជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុសកម្មសរីរាង្គដូចជា octocrylene ឬ avobenzone ដែលជួយស្រូបកាំរស្មី UV នៅលើផ្ទៃស្បែក បំលែងកាំរស្មី UV ដែលស្រូបចូលទៅជាកំដៅ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញកំដៅចេញពីស្បែក។ វាក៏មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមួយចំនួនដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានលក្ខណៈរូបវន្ត និងគីមី ដោយផ្អែកលើសមាសភាពរបស់វា។ នៅពេលជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សូមរកមើលរូបមន្តដែលមិនជ្រាបទឹក និងផ្តល់ការការពារយ៉ាងទូលំទូលាយ មានន័យថាវាការពារទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB ។

ចង់​ដឹង​បន្ថែម​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ និង​គីមី សូម​អាន​នេះ!

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងកាំរស្មី UVA និង UVB?

មកដល់ពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាដឹងថា ទាំងកាំរស្មី UVA និង UVB គឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងកាំរស្មី UVA ដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយអូហ្សូន មានទំនោរចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកជាងកាំរស្មី UVB ហើយអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកចាស់មុនអាយុ រួមចំណែកដល់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។ កាំរស្មី UVB ដែលត្រូវបានរារាំងដោយផ្នែកដោយស្រទាប់អូហ្សូន ទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះការពន្យាពេលនៃការ sunburn និងការរលាក។

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​មាន​វិទ្យុសកម្ម​ប្រភេទ​ទី​បី​ដែល​ហៅ​ថា​កាំរស្មី​យូវី? ដោយសារកាំរស្មីយូវីត្រូវបានត្រងទាំងស្រុងដោយបរិយាកាស ហើយមិនទៅដល់ផ្ទៃផែនដី ពួកវាច្រើនតែមិនត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនោះទេ។

SPF ជាអ្វី?

SPF ឬកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជារង្វាស់នៃសមត្ថភាពរបស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងការការពារកាំរស្មី UVB ពីការបំផ្លាញស្បែក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្បែកដែលមិនបានការពារចាប់ផ្តើមឡើងក្រហមបន្ទាប់ពី 20 នាទី ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ SPF 15 គួរតែការពារការឡើងក្រហមក្នុងរយៈពេល 15 ដងច្រើនជាងស្បែកដែលមិនការពារ ពោលគឺប្រហែល XNUMX ម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា SPF វាស់តែកាំរស្មី UVB ដែលរលាកស្បែក ហើយមិនមែនកាំរស្មី UVA ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងទាំងពីរ សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ និងចាត់វិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ៖ មិនមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលអាចទប់ស្កាត់កាំរស្មីយូវីបានទាំងស្រុងនោះទេ។ បន្ថែមពីលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀត ដូចជាការពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារ ការស្វែងរកម្លប់ និងជៀសវាងម៉ោងដែលមានពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង។

តើ Sun CREAM ចេញមកទេ?

យោងទៅតាម Mayo Clinic ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភាគច្រើនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាកម្លាំងដើមរបស់ពួកគេរហូតដល់ XNUMX ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកមិនមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ វាជាការល្អក្នុងការសរសេរកាលបរិច្ឆេទទិញនៅលើដប ហើយបោះវាចោលបន្ទាប់ពីបីឆ្នាំ។ ច្បាប់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមជានិច្ច លុះត្រាតែរក្សាទុកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយមិនត្រឹមត្រូវ ដែលអាចកាត់បន្ថយអាយុកាលធ្នើនៃរូបមន្ត។ បើដូច្នេះមែន គួរតែបោះចោល ហើយជំនួសដោយផលិតផលថ្មីឱ្យបានឆាប់។ យកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងនៃពណ៌ ឬភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប្រសិនបើ​មាន​អ្វី​មួយ​ហាក់​ដូច​ជា​គួរ​ឱ្យ​សង្ស័យ សូម​បោះ​វា​ចោល​ជា​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ៖ ស្កេនការវេចខ្ចប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ ព្រោះភាគច្រើនគួរតែរួមបញ្ចូលវា។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញវា សូមប្រើកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើដប/បំពង់ ជាគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់រយៈពេលដែលរូបមន្តអាចត្រូវបានប្រើ មុនពេលវាឈប់ដំណើរការ។

តើខ្ញុំគួរប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃប៉ុន្មាន?

ប្រសិនបើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃមួយដបប្រើបានយូរឆ្នាំ ឱកាសដែលអ្នកមិនប្រើក្នុងបរិមាណដែលបានណែនាំ។ ជាធម្មតា ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដ៏ល្អគឺប្រហែលមួយអោន - គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញកញ្ចក់បាញ់ - ដើម្បីគ្របដណ្តប់ផ្នែករាងកាយដែលប៉ះពាល់។ អាស្រ័យលើទំហំរាងកាយរបស់អ្នក បរិមាណនេះអាចប្រែប្រួល។ ត្រូវប្រាកដថាលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងបរិមាណដូចគ្នាយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅហែលទឹក បែកញើសច្រើន ឬកន្សែងស្ងួត ត្រូវលាបម្តងទៀតភ្លាមៗ។

តើ​មាន​វិធី​សុវត្ថិភាព​ដើម្បី tann ទេ?

ទោះបីជាអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺក៏ដោយ ក៏មិនមានវិធីសុវត្ថិភាពក្នុងការងូតទឹកព្រះអាទិត្យដែរ។ រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី - ពីព្រះអាទិត្យឬតាមរយៈប្រភពសិប្បនិម្មិតដូចជាគ្រែ tanning និងចង្កៀងព្រះអាទិត្យ - អ្នកធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការខូចខាតនេះកើនឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែក។