#InMySkin៖ អ្នកមានឥទ្ធិពលលើស្បែកវិជ្ជមាន Sophie Gray និយាយអំពីបេសកកម្មរបស់នាងក្នុងការធ្វើឱ្យកើតមុនធម្មតា។

នៅពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតពីមុន ពួកគេតែងតែភ្ជាប់វាជាមួយនឹងបញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងវ័យជំទង់អំឡុងពេលពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Sophie Gray មិនបានកើតមុនដំបូងឡើយ រហូតដល់នាងឈប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតតាំងពីក្មេង។ រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ Grey តែងតែជួបប្រទះនឹងការបែកញើស ប៉ុន្តែនាងបានបំពេញបេសកកម្មរបស់នាង ដើម្បីជួយអ្នកដទៃដោះស្រាយបញ្ហាមុន និងស្បែករបស់ពួកគេ។ នាងធ្វើបែបនេះតាមរយៈកម្មវិធីទស្សនាវដ្ដី DiveThru ដែលណែនាំអំពីសុខភាព និងសុខភាពរបស់នាងដែលហៅថា SophieThinksThoughts និងគណនី Instagram របស់នាង ដែលនាងមានអ្នកតាមដានជិត 300,000 នាក់ដែលស្រឡាញ់នាងសម្រាប់មាតិកាថ្លាបំផុត និងបំផុសគំនិតរបស់នាង។ សូមអានបន្តសម្រាប់កិច្ចសម្ភាសន៍ស៊ីជម្រៅអំពីរបៀបដែលនាងទៅដល់កន្លែងដែលនាងមានសព្វថ្ងៃនេះ រួមទាំងសារលើកទឹកចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមុនផងដែរ។ 

ប្រាប់យើងអំពីខ្លួនអ្នក និងស្បែករបស់អ្នក។

សួស្តី! ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺ Sophie Gray ។ ខ្ញុំជាស្ថាបនិកនៃ DiveThru ដែលជាកម្មវិធីសារព័ត៌មាន និងជាម្ចាស់ផ្ទះនៃផតខាស SophieThinksThoughts។ ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើនៅពេលថ្ងៃ។ ក្រៅពីនេះខ្ញុំជាអ្នកណា? មែនហើយ ខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលស្រលាញ់សត្វឆ្កែរបស់ខ្ញុំ (និងប្តីរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែសត្វឆ្កែមកមុន) និង chai latte ។ ខ្ញុំជាមីងដែលមានមោទនភាពបំផុតចំពោះក្មួយស្រីពីរនាក់ និងក្មួយប្រុសម្នាក់។ ចំណុចស្នូលនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើ ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ គឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយដើម្បីធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងមានដំណើរការធម្មតា។ ដូច្នេះស្បែករបស់ខ្ញុំ? បុរស វាជាដំណើរមួយ។ ខ្ញុំ​មាន​ស្បែក​ស្អាត​បំផុត​កាល​នៅ​ក្មេង និង​វ័យ​ជំទង់។ បន្ទាប់ពីពន្យារកំណើតបានរយៈពេលខ្លី និងផលវិបាកជាច្រើន ខ្ញុំបានបិទវា ហើយស្បែករបស់ខ្ញុំក៏មិនដូចគ្នាដែរ។ តាំងពីក្មេងជំទង់មក របកគំហើញរបស់ខ្ញុំគឺដូចជាការងារនាឡិកា។ ខ្ញុំ​មាន​កន្ទួល​នៅ​ពេល​បញ្ចេញ​អូវុល និង​ពេល​មាន​រដូវ។ ដូច្នេះ​ស្បែក​របស់​ខ្ញុំ​នឹង​ខូច​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរ​សប្តាហ៍​នៃ​ខែ។ ខ្ញុំមានស្បែកស្អាតពីរសប្តាហ៍ (មិនដែលជាប់គ្នា) ក្នុងមួយខែ។ ថ្វីត្បិតតែខ្ញុំបែកញើសញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំធ្លាប់ជួបបញ្ហាកើតមុនម្តងម្កាលដែរ។ បន្ទាប់មកការបែកបាក់របស់ខ្ញុំនឹងរលាយបាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើការបែកញើសខ្ញុំមានស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា។ ខណៈពេលដែលការធ្វើដំណើរតាមស្បែករបស់ខ្ញុំបានក្លាយជា rollercoaster ដ៏រំជួលចិត្តមួយ ខ្ញុំក៏ទទួលស្គាល់ឯកសិទ្ធិរបស់ខ្ញុំពេញមួយបទពិសោធន៍។ របកគំហើញដែលខ្ញុំជួបប្រទះគឺនៅតែអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអ្វីក្រៅពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំទេ។

តើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្បែករបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច ចាប់តាំងពីអ្នកចាប់ផ្តើមថែរក្សាវា? 

នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមជួបប្រទះការទម្លាយដំបូង ខ្ញុំបានបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ជិត​ស្និទ្ធ​នឹង​សម្បុរ​របស់​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណា។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាទាំងអស់។ ខ្ញុំបានចំណាយរាប់រយ បើមិនមែនរាប់ពាន់ ដើម្បី "ជួសជុល" ស្បែករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយថា ភាពខុសគ្នាដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងកន្លែងដែលខ្ញុំឥឡូវនេះ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកន្លែងដែលខ្ញុំនៅពីដំបូង គឺខ្ញុំលែងចាត់ទុកមុនរបស់ខ្ញុំថាខូច ឬសូម្បីតែត្រូវការការជួសជុល។ សង្គមត្រូវតែជួសជុល។ មុនគឺជារឿងធម្មតា។ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសសម្អាតស្បែក វាជាលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ហើយខ្ញុំនឹងមិនខ្មាស់នឹងវាទេ។ 

តើ DiveThru ជាអ្វី ហើយអ្វីដែលជំរុញអ្នកឱ្យបង្កើតវា?

DiveThru គឺជាកម្មវិធីទិនានុប្បវត្តិ។ យើងធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីបង្កើតលំហាត់កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងទទួលបន្ទុកលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងឃើញលំហាត់កំណត់ហេតុច្រើនជាង 1,000 ដើម្បីជួយអ្នក DiveThru មិនថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់អ្វីនោះទេ។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម DiveThru ដោយសារតែតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់វា។ នៅចម្ងាយ 35,000 ហ្វីត ខ្ញុំមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ដែលបានអង្រួនពិភពលោករបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង ហើយបណ្តាលឱ្យមានការបើកបររយៈពេល 38 ម៉ោងនៅទូទាំងប្រទេស។ បទពិសោធន៍នេះនាំឱ្យខ្ញុំដើរចេញពីអាជីវកម្មដែលមានស្រាប់របស់ខ្ញុំ ហើយផ្លាស់ប្តូរម៉ាកយីហោផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង។ នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានងាកទៅរកការផ្សាយ វាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង ហើយខ្ញុំចង់ចែករំលែកវាជាមួយពិភពលោក។ 

តើផតខាសរបស់អ្នកអំពីអ្វី? 

នៅលើផតឃែស្ថរបស់ខ្ញុំ SophieThinksThoughts ខ្ញុំនិយាយអំពីគំនិតដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន និងបទពិសោធន៍ដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះ - ថាតើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ សំឡេងប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើអ្វីជាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក?

ប្រសិនបើមានរឿងមួយដែលខ្ញុំពិបាកចិត្តខ្លាំង វាជាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំនៅជាប់នឹងរឿងនេះ ខ្ញុំប្រើទឹកដោះគោសម្អាតដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាងរបស់ខ្ញុំនៅពេលល្ងាច បន្ទាប់មកលាបក្រែម Retinol ។ បន្ទាប់មកនៅពេលព្រឹក ខ្ញុំលាងសម្អាតមុខម្តងទៀត មុនពេលលាបក្រែមសំណើមពេលថ្ងៃ។ ខ្ញុំ​មើល​ទៅ​ដូច​ធម្មជាតិ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​លាប​ម្សៅ​ទ្រនាប់​បិទ​បាំង​មុខ និង​ផាត់​មុខ​តិចៗ នោះ​ហើយ​ជា​វា។

តើមានអ្វីបន្ទាប់សម្រាប់អ្នកនៅលើដំណើរវិជ្ជមាននៃស្បែកនេះ?

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំឈប់សម្រាកពីការថែរក្សាស្បែក។ ខ្ញុំ​ចង់​ទៅ​កន្លែង​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​អំពី​មុន​របស់​ខ្ញុំ។ តាំងពីខ្ញុំទៅដល់ទីនោះ ខ្ញុំចង់ណែនាំឡើងវិញនូវការថែទាំស្បែកបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងទម្លាប់របស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែតាមទស្សនៈដែលផ្តល់ថាមពល។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំគ្រោងនឹងស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀតថា ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងអ័រម៉ូន ហើយព្យាយាមផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំនូវអ្វីដែលវាត្រូវការឱ្យមានតុល្យភាព។ 

តើ​អ្នក​ចង់​ប្រាប់​អ្នក​ដែល​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​មុន​ដោយ​សារ​អ្វី?

សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែករបស់ពួកគេ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកដឹង៖ តម្លៃរបស់អ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយស្បែករបស់អ្នកទេ។ អ្នកគឺខ្លាំងជាងរូបរាងរបស់អ្នក។ អ្នក​មិន​ខូច​ឬ​តិច​ជាង​សម្រាប់​ការ​ជួប​ប្រទះ​ការ​ទម្លាយ។ ទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនអ្នក (និងមុខរបស់អ្នក) ។ សម្រាកពីការសាកល្បងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងៗគ្នា។

តើភាពស្រស់ស្អាតមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក?

សម្រាប់ខ្ញុំ ភាពស្រស់ស្អាតឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯង និងមានជំនឿលើបុគ្គលនោះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកណាដែលខ្ញុំពិតជា (តាមរយៈទស្សនាវដ្តី) ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតជាងនេះទេ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត? វា​មិន​សម​ជា​រឿង​អាក្រក់​ទេ។