គន្លឹះថែរក្សាស្បែកសាមញ្ញទាំង ១០ សម្រាប់បុរស

នេះជារបៀបដែលអ្វីៗមាន។ ជាប្រពៃណី ស្ត្រីទំនងជាចំណាយពេលច្រើន ដើម្បីកែលម្អរូបរាងស្បែករបស់ពួកគេ។ អ្នក​ខ្លះ​នឹង​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​ស្នាម​ជាំ​តូច​ឬ​ចំណុច​ខ្មៅ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​នឹង​មើល​អត្ថបទ​រាប់​មិន​អស់​ដែល​បង្រៀន​ពួកគេ​ពី​របៀប​លាក់​រង្វង់​ខ្មៅ​ដែល​រំខាន។ ជាការពិតណាស់ មានករណីលើកលែងចំពោះរឿងនីមួយៗ ប៉ុន្តែសីលធម៌នៃរឿងនេះគឺថា បុរសជាច្រើនចូលចិត្តភាពសាមញ្ញជាងភាពស្មុគស្មាញនៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាស្បែក។ ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ យើងកំពុងស្វែងរកគន្លឹះថែរក្សាស្បែកជាមូលដ្ឋានដែលបុរសអាចធ្វើតាមយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះគឺជាគន្លឹះថែរក្សាស្បែកចំនួន 10 សម្រាប់បុរសដែលត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

គន្លឹះទី១៖ លាងមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ... ជាពិសេសបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច

បុរសៗ បោះចោលសាប៊ូ។ សាប៊ូដុំធម្មតា ច្រើនតែមានសារធាតុរឹង ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ជំនួសមកវិញ ចូរលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងហ្វូមលាងមុខស្រាលៗ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក, ស្ថាបនិក ក្រុមសើស្បែក និងឡាស៊ែរនិងអ្នកប្រឹក្សា Skincare.com វេជ្ជបណ្ឌិត Arash Ahavan ណែនាំការខាត់ស្បែករបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (មិនក្តៅ!) ហើយបិត - កុំជូត - ស្ងួតជាមួយក្រណាត់លាង។ ងូតទឹក​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ ដើម្បី​លាងជម្រះ​ញើស និង​បាក់តេរី​ដែល​នៅ​សេសសល់​លើ​ស្បែក​។ ប្រសិនបើអ្នក​មិន​អាច​ចូល​ទៅ​ងូតទឹក​ភ្លាមៗទេ សូម​ប្រញាប់​ជូត​មុខ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ក្រដាស​ជូត​សម្អាត​ដែល​អ្នក​ទុក​ក្នុង​កាបូប​ហាត់ប្រាណ​របស់អ្នក។ ជំហានតូចមួយនេះអាចជួយបាន។ រក្សា​មុន​ក្រោយ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​មេរោគ​បាក់តេរី. 

គន្លឹះទី 2៖ អានស្លាកផលិតផល និងធាតុផ្សំ

បាទ ថ្នាំសម្អាត ឬជាតិសំណើមណាមួយគឺងាយស្រួលជាងក្នុងការយកចេញពីធ្នើនៅឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មើលវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាចលនាដ៏ឆ្លាតវៃនោះទេ។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកគួរតែសាកសមនឹងប្រភេទស្បែកជាក់លាក់របស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន, ស្កេនស្លាក សម្រាប់ពាក្យដូចជា "non-comedogenic" ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាវានឹងមិនស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។ សម្រាប់​ស្បែក​ដែល​ងាយ​ប្រតិកម្ម សូម​នៅ​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​រូបមន្ត​ដែល​មាន​សារធាតុ​បង្ក​ការ​រលាក​ដូចជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន ឬ​ក្លិន​ក្រអូប។

ប្រភេទស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ គួរប្រើផលិតផលដែលគ្មានជាតិប្រេង និងស្ងួតជាមួយនឹងស្បែកម៉ាត់។ ហើយជាចុងក្រោយ ប្រភេទស្បែកស្ងួតគួរតែរកមើលគ្រឿងផ្សំដែលផ្តល់សំណើមដូចជាអាស៊ីត hyaluronic និង ceramides ។

គន្លឹះទី ៣៖ សុភាពរាបសារពេលកោរសក់

តើអ្នកងាយនឹងរលាក រលាកឡាម និង/ឬរោមក្លៀកមែនទេ? ប្រហែលជាដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរកាំបិត និងផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេស។ សម្រាប់​បុរស​ខ្លះ ឡាម​ពហុ​ដាវ​គឺ​រឹង​ពេក។ សាកល្បង​ប្រើ​ឡាម​មួយ​ឬ​ពីរ ហើយ​ប្រាកដថា​ស្បែក​របស់​អ្នក​មិន​លាតសន្ធឹង​ដូច​អ្នក​កោរ។ មុនពេលធ្វើសកម្មភាព ជូតស្បែក និងសក់របស់អ្នកឱ្យសើមបន្តិច។ លាបក្រែមកោរសក់ ហើយកោរតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ លាងជម្រះដោយប្រើឡាមរៀងរាល់ពេល ហើយបោះចោលកាំបិតដែលស្រអាប់ភ្លាមៗ (បន្ទាប់ពីកោរសក់ប្រហែលប្រាំទៅប្រាំពីរ) ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក។ ធ្វើតាម ជែលឬប្រទាលមុខបន្ទាប់ពីកោរសក់ ដើម្បីបន្ធូរនិងផ្តល់សំណើមដល់តំបន់។

គន្លឹះទី 4: កុំភ្លេច MOISTER របស់អ្នក។

ការយល់ខុសជាទូទៅគឺថា មានតែស្បែកស្ងួតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការជាតិទឹកបន្ថែម។ ស្បែកទាំងអស់ត្រូវការសំណើម សូម្បីតែស្បែកខ្លាញ់! ក្រែមផ្តល់សំណើមមិនត្រឹមតែអាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងធ្វើអោយស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាត ងូតទឹក ឬកោរសក់រួច លាបក្រែមផ្តល់សំណើមលើមុខ និងដងខ្លួន ខណៈពេលដែលស្បែកនៅតែសើម។ 

គន្លឹះទី៥៖ ពិនិត្យស្បែកខ្លួនឯង

ជាអកុសល គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីជំងឺមហារីកស្បែកនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​រក​ឃើញ​ទាន់​ពេល មហារីក​ស្បែក​អាច​ព្យាបាល​បាន។ បន្ថែមពីលើ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យស្បែកប្រចាំឆ្នាំរៀងរាល់ពីរបីសប្តាហ៍ម្តង ស្កែនស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ប្រជ្រុយ ឬដំបៅថ្មី ឬគួរឱ្យសង្ស័យ។ រាល់ចំណុច ឬប្រជ្រុយដែលរមាស់ ហូរឈាម ឬផ្លាស់ប្តូរពណ៌ គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញ។

គន្លឹះទី៦៖ ការពារជាមួយក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ

បើនិយាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ស្នាមអុចខ្មៅ ទាំងអស់នេះអាចជាសញ្ញានៃភាពចាស់ ដែលមិនត្រឹមតែស្ត្រីត្រូវតែដោះស្រាយនោះទេ។ ដើម្បីការពារការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសញ្ញានៃភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF 15 ឬខ្ពស់ជាងនេះទៅលើស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសបានដែរ។ សំណើមជាមួយ SPF. ត្រូវប្រាកដថាធ្វើបែបបទម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ វាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការវិនិយោគលើសម្លៀកបំពាក់ការពារ មួក វ៉ែនតា និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។ 

គន្លឹះទី៧៖ ​​វិនិយោគលើក្រែម Retinol

នៅពេលនេះយើងដឹង ក្រែមជាមួយថ្នាំ Retinol អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែក។ លោកបណ្ឌិត Ahavan ចាត់ទុកធាតុផ្សំនេះថាជាសារធាតុចាំបាច់។ “Retinol នៅតែជាធាតុផ្សំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលមិនមានលក់តាមវេជ្ជបញ្ជាទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាព។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់," គាត់​និយាយ។ "បន្តិចទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងធាតុផ្សំដ៏មានថាមពលនេះ ហើយផលរំខានរួមមាន ប្រតិកម្មនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការរលាកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើក្រែម Retinol រយៈពេលយូរ ស្បែករបស់អ្នកនឹងស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ"។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ និងបន្ទាត់ល្អ វេជ្ជបណ្ឌិត Ahavan បានរាយបញ្ជីថ្នាំ Retinol ជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតមួយដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីជួយការពារ និងលុបបំបាត់ពួកគេ។

គន្លឹះទី៨៖ លាបសេរ៉ូម

សេរ៉ូមលាបមុខគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការបញ្ចូលធាតុផ្សំដ៏មានតម្លៃទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មានសេរ៉ូមដែលអាចបញ្ច្រាសសញ្ញានៃភាពចាស់ សម្លេង វាយនភាព និងច្រើនទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ahavan មានប្រសាសន៍ថា “សេរ៉ូមមួយចំនួនក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ ដោយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានភ្លាមៗទៅលើស្បែក”។ សម្រាប់បញ្ជី សេរ៉ូមលាបមុខសម្រាប់បុរសយើង សូមចុចទីនេះ! 

គន្លឹះទី៩៖ សម្អាតស្បែករបស់អ្នក។

otslaivanie សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីប្រភេទស្បែក។ ការធ្វើបែបនេះជាប្រចាំអាចជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីផ្ទៃដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានវាយនភាពរដុប ដែលជាលទ្ធផលធ្វើអោយស្បែករលោង។ ជ្រើសរើសឧបករណ៍សម្អាតរាងកាយ (ដូចជាស្ក្រាប់) ឬឧបករណ៍បន្សាបជាតិគីមី (ដូចជាអាស៊ីត) អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើវេចខ្ចប់ផលិតផល ថាតើត្រូវប្រើវាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។

គន្លឹះទី១០៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការព្យាបាលនៅការិយាល័យ

បន្ថែមពីលើការថែទាំស្បែកនៅផ្ទះជាប្រចាំ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលនៅក្នុងការិយាល័យ ដូចជាការលាបមុខ ឬឡាស៊ែរ ដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយកង្វល់របស់អ្នក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការថែទាំស្បែករួមជាមួយនឹងការថែទាំនៅក្នុងការិយាល័យអាចផ្តល់លទ្ធផលល្អ។