វិធីបង្កើនល្បឿនរដូវ

ជួនកាលវាកើតឡើងថាកាលបរិច្ឆេទនៃការមករដូវបន្ទាប់មិនស្របគ្នានឹងផែនការវិស្សមកាល ឬកម្មវិធីជប់លៀងរបស់យើង។ ចក្ខុវិស័យនៃការមករដូវនៅថ្ងៃមង្គលការ ឬអំឡុងពេលធ្វើដំណើរកម្សាន្តអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់យើងម្នាក់ៗបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយមិនរាប់បញ្ចូលយើងពីជីវិតជាច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមករដូវមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនោះទេ ហើយប្រសិនបើយើងប្រាកដថាយើងមិនមានផ្ទៃពោះនោះ យើងអាចពន្លឿនកាលបរិច្ឆេទនៃការមករដូវរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល។

1. មុននឹងមករដូវយឺត

មុននឹង​យើង​សម្រេចចិត្ត​ប្រើ​វិធី​ណាមួយ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​មាន​រដូវ យើង​ត្រូវតែ​ប្រាកដថា​យើង​មិន​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ការមករដូវក៏អាចត្រូវបានពន្យារពេលផងដែរ ដោយសារតែភាពតានតឹង។ នៅពេលដែលយើងស្ត្រេស ការបញ្ចេញសារធាតុ prolactin កើនឡើង។ កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុនេះបញ្ឈប់ការបញ្ចេញពងអូវុល ហើយធ្វើឱ្យវដ្តរដូវកាន់តែយូរ។

មូលហេតុនៃការខកខានមករដូវក៏អាចជាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនផងដែរ។ មុននឹងយើងសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រងវាដោយខ្លួនឯង ចូរយើងងាកទៅរករោគស្ត្រី និងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist។

ប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យរយៈពេលបង្ហាញមុន - មុនកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់ - យើងអាចប្រើវិធីសាស្រ្តមួយខាងក្រោម។

2. តើខ្ញុំអាចបង្កើនល្បឿនមករដូវដោយសុវត្ថិភាពដោយរបៀបណា?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីពន្យារវដ្តរដូវរបស់អ្នក ហើយវិធីទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីស្ត្រីទៅស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិអាចពន្យារការមករដូវត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​មិន​គួរ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​មក​រដូវ​ជា​ឧទាហរណ៍ 2 សប្តាហ៍​មុន​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ជា​ច្រើន និង​ការ​រំខាន​ដល់​វដ្ត​រដូវ​មិន​អាច​ត្រឡប់​វិញ​បាន​។

3. Vasodilation និងការបង្កើនល្បឿននៃការមករដូវ

ការងូតទឹកក្តៅគឺពេញនិយមបំផុត។ វិធីបង្កើនល្បឿននៃវដ្តរដូវ. ការងូតទឹកបែបនេះមិនត្រឹមតែសម្រាកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាលទ្ធផល វាហូរលឿន ហើយសម្ពាធរបស់វាកើនឡើង ដែលអនុវត្តចំពោះឈាមរដូវផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកបែបនេះ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការម៉ាស្សាពោះផ្នែកខាងក្រោម ដែលនឹងជួយដល់ចរន្តឈាមផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យមានរដូវរបស់អ្នក ហើយមិនចូលចិត្តដេកក្នុងទឹកក្តៅទេ វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការទៅសូណាដោយប្រើកំរាលកំដៅ ឬកំរាលកំដៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមចាំថា ទឹក កំរាលកំដៅ និងកំរាលអគ្គីសនី មិនគួរក្តៅពេកទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងនឹងដុតអ្នក។ យើងធ្វើឡើងវិញនូវបច្ចេកទេសទាំងនេះនៅល្ងាចជាច្រើន ហើយរដូវរបស់អ្នកនឹងមកលឿនជាងមុន។

លំហាត់ប្រាណក៏អាចជួយបង្កើនល្បឿនមករដូវផងដែរ។ កាន់តែខ្លាំង និងទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងកាន់តែច្រើន ទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងថារដូវរបស់អ្នកនឹងមកក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនេះ។ ដូច្នេះ អ្នក​គួរ​ចំណាយ​ពេល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ហ្វឹកហាត់។ ការបណ្តុះបណ្តាលក្បាលពោះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ដូច្នេះ ចូរ​យើង​ជ្រើសរើស​ការ​រត់ ពត់​ខ្លួន អង្គុយ ឬ​អង្គុយ​។ ប្រសិនបើយើងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម ហើយមិនចំណាយពេល 8 ម៉ោងនៅតុ សកម្មភាពរបស់យើងមិនចាំបាច់ខ្លាំងនោះទេ។ សូមចងចាំថានៅពេលថ្ងៃ យើងធ្វើចលនាដែលអាចបង្កើនល្បឿននៃការមករដូវ ដូចជាការសម្អាត ការឡើងជណ្តើរ ឬការដើរជាដើម។

4. តែរុក្ខជាតិដើម្បីពន្លឿនការមករដូវ

ប្រសិនបើរសជាតិនៃ infusion រុក្ខជាតិមិនរំខានយើងទេនោះយើងអាចងាកទៅរកអ្នកដែលសកម្មភាពបង្កើនល្បឿននៃការហូរឈាមប្រចាំខែមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រុមនេះរួមមាន decoctions នៃ wort ផ្លូវ John's, yarrow, ខ្ញី, mallow, calendula និង parsley ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការទទួលទានតែរុក្ខជាតិជាទៀងទាត់ជួយសម្រួលដល់ស្បូន និងសសៃឈាម ហើយថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ។

នៅពេល​គិត​ពី​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​រដូវ ចូរ​ចាំថា​កុំ​ប្រើ​តែ​គ្រប់​ប្រភេទ​ក្នុងពេល​តែមួយ​។ ប្រសិនបើ infusions មួយមិនដំណើរការទេ ចូរយើងយកឱសថមួយផ្សេងទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេសកម្មភាពរបស់ពួកគេអាចមានភាពផ្ទុយគ្នានិងនាំឱ្យមានការរំខានដល់បទបញ្ជានៃវដ្តរដូវ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថា ខណៈពេលដែលឱសថមួយចំនួនអាចបង្កើនល្បឿននៃការមករដូវរបស់អ្នក ពួកគេក៏អាចបង្កើនល្បឿនវាផងដែរ។ យូរ​ជាង​និង​ច្រើន​ជាង​. នេះជារបៀបដែលតែខ្មៅធ្វើការជាឧទាហរណ៍។

5. ការពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន និងមករដូវ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការខែវិស្សមកាលរបស់អ្នកជាមុន ហើយដឹងថារដូវរបស់អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យបង្កើនល្បឿនវាដោយប្រើវិធីពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន។ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​រដូវ​បែប​នេះ​? យើងមិនអាចពិសោធន៍ជាមួយថ្នាំដោយខ្លួនឯងបានទេ ប្រសិនបើយើងមិនប្រើវា។ ថ្នាំពន្យារកំណើត ប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះសូមកុំសម្រាករវាងពងបែកជាបន្តបន្ទាប់នៃគ្រាប់ថ្នាំ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមកញ្ចប់ថ្មីនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ។

ប្រសិនបើយើងលេបថ្នាំតាមវិធីនេះយ៉ាងហោចណាស់ 21 ថ្ងៃ វានឹងមិនមានការហូរឈាមទេ រហូតដល់យើងឈប់ប្រើថ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលចាប់ផ្តើមមករដូវ យើងត្រូវឈប់លេបថ្នាំ ហើយចាប់ផ្តើមវាក្រោយរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ វានឹងកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក ការហូរឈាមរដូវ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងមិនប្រើវិធីពន្យារកំណើតដោយអ័រម៉ូនទេ នោះយើងគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមានរដូវ។

6. តើ lutein បង្កើនល្បឿនមករដូវទេ?

ប្រសិនបើយើងចង់បង្កើនល្បឿនមករដូវ យើងអាចទិញថ្នាំ Lutein 50 នៅតាមឱសថស្ថានបាន នេះជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ដូច្នេះដំបូងយើងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានឈាមរដូវ។ Lutein គឺជាអ័រម៉ូនភេទស្រីសំយោគ (ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវដ្តរដូវទៀងទាត់ ការបង្កកំណើត និងការថែរក្សាការមានផ្ទៃពោះ។

សារធាតុ Lutein ត្រូវបានប្រើប្រាស់ចំពោះស្ត្រីដែលមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនទាប។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​សារជាតិ lutein ដល់​អ្នកជំងឺ​ដែលមាន​អាមីណូ​រាគ​បន្ទាប់បន្សំ ការហូរឈាម​ទ្វារមាស​ដែលមាន​មុខងារ រោគសញ្ញា​មុនពេល​មក​រដូវ ឬ​វដ្ត​រដូវ​។

Lutein ក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលភាពគ្មានកូន និងការរលូតកូនម្តងទៀត។ Lutein ត្រូវបានគេយកជាគ្រាប់តាមមាត់ ឬទ្វារមាសរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការព្យាបាល រដូវរបស់អ្នកគួរលេចឡើង។

ជាទូទៅ Lutein មិនត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបង្កើនការមករដូវនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជំរុញការមករដូវ។

7. ថ្នាំអាស្ពីរីន ដើម្បីបង្កើនល្បឿនមករដូវ

ថ្នាំអាស្ពីរីនមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមធ្យោបាយមួយក្នុងការបង្កើនល្បឿននៃការមករដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ ដោយសារប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺមិនសំខាន់ ហើយការទទួលទានអាស៊ីតអាសេទីលសាលីស៊ីលីកច្រើនពេកមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក ការ​លេប​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ហ្គោដ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានអាស៊ីត salicylic រយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងចុះខ្សោយមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោមផងដែរ។ ប្រសិនបើយើងលេបថ្នាំអាស្ពីរីនច្រើនពេក ជំនួសឱ្យការបង្កើនល្បឿនមករដូវ យើងអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមដោយសារការធ្លាក់ឈាមច្រើនពេក។ វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវិធីនេះដើម្បីពន្លឿនរយៈពេល។

8. ប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថផ្ទះដើម្បីពន្លឿនការមករដូវ

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថផ្ទះសម្រាប់ការបង្កើនល្បឿននៃការមករដូវនោះទេ។ ជាការពិត ច្រើនអាស្រ័យទៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងនៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមគឺការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ប្រសិនបើយើងមិនសម្រាករវាងកញ្ចប់មួយទៅកញ្ចប់បន្ទាប់ទេ ការហូរឈាមនឹងមិនលេចឡើងក្នុងខែនេះទេ ប៉ុន្តែនៅខែក្រោយ នៅពេលដែលយើងបញ្ចប់កញ្ចប់ វានឹងចាប់ផ្តើមមុន។

តើអ្នកត្រូវការការពិគ្រោះ ការធ្វើតេស្ត ឬវេជ្ជបញ្ជាអេឡិចត្រូនិចដែរឬទេ? ចូលទៅកាន់គេហទំព័រ zamdzlekarza.abczdrowie.pl ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

កុំរង់ចាំទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីទូទាំងប្រទេសប៉ូឡូញថ្ងៃនេះនៅ abcZdrowie ស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិត។