កង្វះចំណង់ផ្លូវភេទ - មូលហេតុនិងវិធីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ

ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរួមភេទជាមួយដៃគូ គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចឈានទៅដល់ការបែកគ្នា។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចំណង់ផ្លូវភេទជាញឹកញាប់បំផុតគឺខ្លាំងបំផុតនៅពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង ហើយបន្ទាប់មកចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃចំណង់ផ្លូវភេទ គឺជាមូលហេតុត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។ តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​របស់​អ្នក​ធ្លាក់ចុះ​? តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យរឿងនេះ?

1. ហេតុផលសម្រាប់ការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី

ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីគឺខុសគ្នា។ ភាពត្រជាក់ផ្លូវភេទ ដៃគូអាចមានភាពស្រដៀងគ្នាច្រើនជាមួយ៖

• ការទទួលខុសត្រូវហួសហេតុ
• អស់កម្លាំងរាងកាយ,
• ស្ត្រេស (ឧទាហរណ៍ទាក់ទងនឹងហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់)
• បញ្ហាទំនាក់ទំនង (ឧទាហរណ៍ការក្បត់);
• ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើដៃគូ
• គ្មានកាយវិការស្នេហា គ្មានការលេងមុន,
• ការមានផ្ទៃពោះ - ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន, ការភ័យខ្លាចចំពោះកុមារ,
• អស់រដូវ - ការថយចុះអរម៉ូន;
• ជំងឺគឺជាការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។

2. ហេតុផលមិនចង់រួមភេទ

អ្នកជំនាញផ្លូវភេទ prof. Zbigniew Izdebski ក្នុងអំឡុងពេលការពិភាក្សាថ្នាក់ជាតិលើកទី 30 ស្តីពីសុខភាពផ្លូវភេទបានចេញផ្សាយរបាយការណ៍ស្តីពីការរួមភេទដែលបានរកឃើញថាប្រហែល XNUMX ភាគរយ។ ស្ត្រី នាងបានរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់នាង ទោះបីជានាងមិនចង់ក៏ដោយ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សមាមាត្រនេះក៏កើនឡើងចំពោះបុរស (14%) ។ ការរួមភេទគឺជាតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យារបស់រាងកាយ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងជៀសវាងវា ឬអនុវត្តវាដោយកម្លាំង?

អ្នកជំនាញផ្លូវភេទបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ, នេះ​គឺជា:

• ជំងឺមួយ – ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ថយ​ចុះ​ពេល​មាន​អ្វី​ខុស​ជាមួយ​យើង។ ជំងឺមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ និងបញ្ហាឈានដល់ចំណុចកំពូល,
• លេបថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន និងថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។
• សូម៉ា - នេះគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតនៃសុខភាព ប៉ុន្តែក៏ជាចំណង់ផ្លូវភេទរបស់យើងផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនៅក្នុងរាងកាយមានការកើនឡើងនៃ adrenaline និង cortisol ដែល (ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី) មានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការរួមភេទ លើសពីនេះភាពតានតឹងដែលអូសបន្លាយបានរួមចំណែកដល់ បញ្ហានៃការគេងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• ដោយមិនដេក - ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ នាំឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូន ដែលអាចធ្វើឲ្យរាងកាយយើងតូចចិត្ត នៅពេលដែលយើងសុបិនចង់គេង វាពិបាកក្នុងការទទួលបានភាពរីករាយ និងស្មារតីខ្ពស់ក្នុងពេលប្រកួតស្នេហា។ អស់កម្លាំងបង្កើនភាពតានតឹង ហើយរថយន្តនៅតែបន្តចាប់ផ្តើម
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរំខានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។លើសពីនេះទៀត នេះនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ភាពស្មុគស្មាញ និងភាពអស់សង្ឃឹមទូទៅ។
• របបអាហារមិនល្អ - ការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអវត្តមាននៃសារធាតុផ្សំមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារ យើងកំពុងនិយាយជាចម្បងអំពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន B វីតាមីន D ស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ដូច្នេះប្រសិនបើអាហាររហ័ស និងអាហារងាយស្រួលគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់យើង យើងប្រហែលជាមិន ចង់បានតែការរួមភេទ ប៉ុន្តែនិងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។
• ជាតិអាល់កុលនិងសារធាតុរំញោច - ក្នុងកម្រិតមធ្យម ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាចជំរុញស្នេហាបាន ព្រោះវាជួយសម្រាក និងធ្វើឱ្យមានកម្លាំង។ ជាអកុសល បន្ទាត់រវាងការរំភើប និងការខកចិត្តគឺស្តើង។ ជាតិអាល់កុលច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់ការងាប់លិង្គ និងបញ្ហាឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ការជក់បារីក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។
• ជំងឺអ័រម៉ូន - មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទគឺការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ បាតុភូតគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺ hyperprolactinemia ពោលគឺឧ។ ការរំលោភលើការផលិត prolactin (អរម៉ូនដែលរារាំងចំណង់ផ្លូវភេទ) ។

ជួនកាលការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទមានមូលហេតុស្មុគ្រស្មាញ និងទាមទារការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ វាអាចប្រែថាយើងទទួលរងពីជំងឺ hypolibidaemia ។

២.១. Hypolibidemia - ការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ

Hypolibidemia (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា hypolibidemia, ភាពត្រជាក់ផ្លូវភេទ) គឺជាជំងឺផ្លូវភេទដែលយើងមិនចង់រួមភេទ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រី 25-37% និង 11-25% នៃបុរសនៅលើពិភពលោក។ នៅប៉ូឡូញវាមាន 30 ភាគរយ។ ស្ត្រី និង ១៥ ភាគរយ។ បុរស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកទទួលរងពីជំងឺ hypolibidaemia ដែរឬទេ? មាន​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ ៣៖

• គ្មានការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទ
• គ្មានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ។
• មិនចាំបាច់ ឬចង់រួមភេទ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ? ពេលខ្លះគ្រាន់តែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយនិយាយអំពីការភ័យខ្លាច ឬកង្វល់របស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ជារឿយៗ កង្វះចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

ប្រហែលជាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង និងបច្ចេកទេស? ឬវាមានតម្លៃទៅជួបអ្នកឯកទេស? សូមចងចាំថា ទោះបីជាការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទជាបណ្តោះអាសន្នមិនរំខាន និងបាត់ទៅជាមួយការបាត់ខ្លួន ដូចជាជំងឺ ឬការដកថ្នាំក៏ដោយ វាអាចជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ប្រសិនបើវាមានរយៈពេលយូរ។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ គាត់មិនដែលមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទទេ។ឬភ្លាមៗនោះចំណង់ផ្លូវភេទបានបាត់ទាំងស្រុង គាត់គួរតែទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ។

២.២. ជាតិដែក - "កាន់តែច្រើនកាន់តែល្អ" មិនដំណើរការទេ ...

ទោះបីជាយើងឮជាញឹកញាប់ថាវាជាកង្វះជាតិដែក និងភាពស្លេកស្លាំងដែលទាក់ទងនឹងវាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ និងគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ តាមពិត ធាតុលើសពីនេះធ្វើឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងពិតប្រាកដ។ បន្ទាប់មកជាតិដែកនឹងកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គដែលបំផ្លាញពួកវា និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ សារធាតុនេះកកកុញ រួមទាំងនៅក្នុងក្រពេញភីតូរីស និងពងស្វាស ដែលរំខានដល់មុខងារផ្លូវភេទ។

ការប្រើប្រាស់ជាតិដែកលើសកម្រិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺ hemochromatosis ដែលជាជំងឺហ្សែនដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 200 នាក់។. រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​នេះ​កើត​មាន​ច្រើន​ជាង​មុន​និង​មុន​លើ​បុរស។ ស្ត្រីទំនងជាមិនសូវឈឺដោយសារការមករដូវ។

ការលើសជាតិដែកមិនត្រឹមតែបង្ហាញភាពងាប់លិង្គ កង្វះចំណង់ផ្លូវភេទ ឬបញ្ហាក្នុងការមានកូនប៉ុណ្ណោះទេ។ រោគសញ្ញាដំបូងរួមមាន អស់កម្លាំង និងខ្សោយនៃរាងកាយ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ឬសន្លាក់។

hemochromatosis ដែលមិនបានព្យាបាលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី ឬខូចថ្លើម (ហើយជាលទ្ធផល សូម្បីតែក្រិនថ្លើម ឬមហារីក)។ រោគសញ្ញាដំបូងអាចលេចឡើងសូម្បីតែនៅអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រសិនបើ hemochromatosis បណ្តាលឱ្យខូចមុខងារផ្លូវភេទ ការព្យាបាលភ្លាមៗ (ការហូរឈាម និងការព្យាបាលដោយអរម៉ូន) អាចបញ្ច្រាស់វាបាន។. វាក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកបន្ថែមទៀត រួមទាំងមហារីកថ្លើមផងដែរ។

តើ hemochromatosis ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា? ការធ្វើតេស្តហ្សែនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងហ្សែន HFE ផ្តល់លទ្ធផលច្បាស់លាស់។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា នេះគឺជាជំងឺតំណពូជ ដូច្នេះប្រសិនបើវាមានវត្តមាននៅក្នុងសមាជិកគ្រួសារតែមួយ វាអាចឆ្លងដល់សាច់ញាតិផងដែរ។

3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ?

កង្វះចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រី ឬបុរសទំនងជាមានហេតុផល។ វាមានតម្លៃពិចារណារួមគ្នាថាតើអ្វីជាមូលហេតុនៃការអវត្តមាន ចំណង់ផ្លូវភេទ. នេះគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតក្នុងការស្វែងរករូបមន្តសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទដ៏ជោគជ័យ។ នៅពេលត្រឹមត្រូវ សូមសួរដៃគូរបស់អ្នកថាតើពួកគេមានបញ្ហាអ្វីនាពេលថ្មីៗនេះ ឧទាហរណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ ឬបញ្ហាសុខភាព។ ត្រូវចេះយោគយល់ និងអត់ធ្មត់។

កង្វះចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរស និងស្ត្រី ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវហួសហេតុ។ ប្រហែលជាដៃគូធ្វើការ ថែរក្សាកូន និងផ្ទះក្នុងពេលតែមួយ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យនាងមិនមានកម្លាំងសម្រាប់ការរួមភេទពេលល្ងាច។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​គួរ​ដោះ​វា​ចេញ​ក្នុង​ភារកិច្ច​ប្រចាំ​ថ្ងៃ? ប្រសិនបើបុរសធ្វើការពីរកន្លែង ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ជីវភាពចាំបាច់ដល់គ្រួសារ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់គាត់ក៏អាចថយចុះដែរ។

ចងចាំដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហអំពីអារម្មណ៍ និងកម្រិតនៃការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាដៃគូមានការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយផ្ទាល់អំពីតម្រូវការរបស់គាត់នៅលើគ្រែ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ និងបំភ្លេចចោល ដោយសារតែគាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ។ ប្រហែលជាអ្នកគួរលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យចែករំលែកការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទរបស់គាត់?

វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលថាតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់អ្នកមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវគិតពីរបៀបដើម្បីធានាថាតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបំពេញដោយមិនចាំបាច់បង្ខំឱ្យអ្នកដទៃធ្វើអ្វីនោះទេ។ សូមចងចាំថាតម្រូវការនៃភាពស្និទ្ធស្នាលគឺពេញចិត្តមិនត្រឹមតែតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងតាមរយៈការប៉ះទន់ភ្លន់ការថើបនិងកាយវិការរីករាយប្រចាំថ្ងៃ។

បុគ្គល​ដែល​ដៃគូ​មិន​ចង់​រួមភេទ​ច្រើនតែ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​បដិសេធ មិន​ស្រឡាញ់ ឬ​មិន​ទាក់ទាញ​ផ្លូវភេទ ត្រូវចាំថាអ្នកដ៏ទៃមិនអាចអានចិត្តរបស់អ្នកបានទេ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រានចោល ហើយមិនប្រាប់ពីអារម្មណ៍នោះទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃទេ នោះពួកគេទំនងជាមិនយល់ទេ។

ប្រសិនបើការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកទាំងពីរមិនដំណើរការទេ វាអាចមានតម្លៃក្នុងការស្នើសុំជំនួយពីអ្នកជំនាញ ដូចជាអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទជាដើម។ ជីវិតផ្លូវភេទដ៏ជោគជ័យ គឺជាបណ្តុំដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះប្រសិនបើតំបន់នៃជីវិតនេះមិននាំមកនូវការពេញចិត្តនិងធ្វើឱ្យមានការខកចិត្តជានិច្ចចំពោះកង្វះចំណង់ផ្លូវភេទនោះបញ្ហាមិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ស្មានទេព្រោះផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរ។

កុំរង់ចាំទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីទូទាំងប្រទេសប៉ូឡូញថ្ងៃនេះនៅ abcZdrowie ស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិត។