តើខ្ញុំអាចសាក់រូបបានប្រសិនបើស្បែករបកដោយសារការ sunburn?
មាតិកា:
វាជាថ្ងៃដំបូងនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (នៅពេលដែលអត្ថបទនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង) ដូច្នេះរដូវក្តៅបានចប់ជាផ្លូវការហើយ។ រហូតដល់ឆ្នាំក្រោយ ពួកយើងអាចនឹកស្រណោះស្រណោកចំពោះថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ ពន្លឺថ្ងៃ និងរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុកទាំងនោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះនៅតែប្រឈមនឹងការហាលថ្ងៃយឺត ដែលជាការពិតណាស់ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងស្បែកដែលត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ។
ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដូចខ្ញុំ ហើយសម្រេចចិត្តទៅវិស្សមកាលនៅចុងខែសីហា និងដើមខែកញ្ញា អ្នកនឹងយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។ ការ sunburn ហាក់ដូចជាចំណាយពេលយូរក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដោយសារតែពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនខ្លាំងដូចនៅក្នុងរដូវក្តៅខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការចាប់។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការត្រូវរលាកពីការហាលថ្ងៃដ៏ទន់ភ្លន់ និងអាំងតង់ស៊ីតេទាបនេះ ប៉ុន្តែយើងនៅទីនេះ។ ការ sunburn និង peeling ។ ហើយយើងខ្លះមានស្នាមសាក់។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន? ប្រសិនបើនេះស្តាប់ទៅដូចជាសេណារីយ៉ូចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅរបស់អ្នក នោះអ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ចូរនិយាយអំពីការសាក់រូបដែលមានស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរកំណត់ការណាត់ជួបសាក់របស់អ្នកឡើងវិញ!
ស្បែកប្រែពណ៌និងមានស្នាមប្រេះ - ហេតុអ្វីវាកើតឡើង?
ការ sunburn កើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលពីរ;
- ស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការខូចខាតកាំរស្មី UV-B ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបំផ្លាញ DNA នៅក្នុងកោសិកាស្បែក។
- ប្រព័ន្ធការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ដែលធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មពុល ឬរលាក និងបង្កើន/ពន្លឿនការផលិតសារធាតុ melanin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា sunburn (ឬ sunburn ក្នុងករណីស្រាល)។
ជាលទ្ធផល DNA ត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងនៅក្នុងកោសិកាស្បែក។ ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ និងជំរុញការបង្កើតកោសិកាថ្មី កោសិកាដែលងាប់ពិតជាធ្វើឱ្យស្បែកប្រេះចេញ។ ចំនួននៃការខូចខាតស្បែកនេះអាចត្រូវបានការពារដោយការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ បង្កើតរបាំងការពារនៅលើស្បែក កាត់បន្ថយការ sunburn និងការពារស្បែកទូទៅ។
ស្បែកដែលរបកចេញគួរត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើឡេ និងលាបថ្នមៗ។ ដំបូងបង្អស់ជាមួយនឹងការ sunburn ធ្ងន់ធ្ងរវាចាំបាច់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់។ ដូច្នេះដោយប្រើថ្នាំ ibuprofen អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងការខះជាតិទឹក និងមិនត្រូវយកស្បែករបស់អ្នកទៅហាលថ្ងៃរហូតដល់វាជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
ក្នុងករណីខ្លះការរបកស្បែកគឺមធ្យម។ ស្បែកមានស្នាមនៅកន្លែងខ្លះ ហើយមិនមាន "ស្រទាប់ស្បែកមិនស្អាត" កើតឡើងទេ។ នេះមានន័យថាស្បែកគួរតែជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលាបស្បែកខ្លាំងត្រូវចំណាយពេលយូរ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ទៀតផង។
ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាស្បែកអ្នកមានស្នាមអុចៗ? ជាការប្រសើរណាស់, មានស្រទាប់នៃស្បែក flaky នៅលើរាងកាយ, ហើយតំបន់នៃការរបកគឺអាចមើលឃើញរលាកនិងក្រហម។ តំបន់ទាំងនេះក៏ឈឺចាប់ដែរ ហើយនៅពេលអ្នកប៉ះពួកវា ពណ៌ធម្មជាតិរបស់អ្នកតែងតែប្រែជាក្រហម។
ស្នាមសាក់ និងស្បែកដែលប្រែពណ៌
ឥឡូវនេះបញ្ហាស្បែកដែលប្រែពណ៌គឺថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការរលាកស្បែកកម្រិតទី 1 ឬទី 2 ក្នុងករណីភាគច្រើននៃស្បែកឡើងក្រហម។ នេះមានន័យថា ការខូចខាតដល់ស្បែកគឺធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែស្បែកមានសភាពស្រាលក៏ដោយ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺដើម្បីឱ្យស្បែកជាសះស្បើយដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន។
ដូច្នេះតើការសាក់លើស្បែកដែលមានពណ៌ខ្មៅយ៉ាងម៉េចដែរ? ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកប្រហែលជាចង់ពន្យាពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នកជាមួយសិល្បករសាក់មួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ពីព្រោះគ្មានអ្នកសាក់រូបណាម្នាក់នឹងសាក់លើស្បែកដែលមានជាតិពណ៌ និងគ្មានស្នាម។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺ;
- ម្ជុលសាក់នឹងធ្វើឱ្យខូចស្បែកថែមទៀត
- ការឈឺចាប់នៃស្នាមសាក់នឹងខ្លាំងជាពិសេសប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់រសើបខ្លាំង។
- ការលាបស្បែកនឹងរំខានដល់ម្ជុលសាក់ ហើយអ្នកសាក់នឹងមានបញ្ហាក្នុងការមើលឃើញ។
- វាអាចពិបាកក្នុងការផ្គូផ្គងពណ៌ទឹកថ្នាំទៅនឹងពណ៌ស្បែក "បច្ចុប្បន្ន" ដែលជាពណ៌ទឹកខ្មៅ និងក្រហម។
- ការលាបស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាខ្លះជាមួយនឹងស្នាមសាក់ ហើយអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ (កោសិកាស្បែកដែលងាប់អាចផ្ទុកមេរោគ និងបាក់តេរី)។
- សិល្បករសាក់រូបនឹងមិនគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះទេ ដោយសារតែមានឧបសគ្គ និងបញ្ហាជាច្រើន។
- ស្បែកដែលរលាកដោយពន្លឺថ្ងៃអាចបែកចេញហើយក៏បង្កើតជាពងបែកដែលអាចឆ្លងមេរោគអំឡុងពេលសាក់ផងដែរ។
- នៅពេលដែលស្រទាប់ស្បែករបកចេញ វាតែងតែមានហានិភ័យនៃការលាបពណ៌ទឹកថ្នាំ។
សរុបមក វាមិនសំខាន់ទេចំពោះថាតើអ្នកអាចសាក់រូបបាន នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ និងប្រឡាក់។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីស្ថានភាពស្បែកដ៏ល្អសម្រាប់ដំណើរការដែលបំផ្លាញស្បែកខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការដាក់ការខូចខាតនៅពីលើអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ស្បែក និងសុខភាពទូទៅ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលស្បែក?
រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្រៅពីការប្រើឱសថផ្ទះគឺត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយ និងឈប់រលាក។ ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលពីច្រើនថ្ងៃទៅច្រើនសប្តាហ៍ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការ sunburn ។ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ អ្នកគួរ;
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវពេញមួយថ្ងៃ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែ ដែលជាប្រភពនៃជាតិទឹក និងជាតិទឹកផងដែរ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅ។
- ប្រើការបង្ហាប់ត្រជាក់ - ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករលាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងបែកស្រកា អ្នកអាចប្រើការបង្ហាប់ត្រជាក់ដើម្បីឱ្យស្បែកត្រជាក់។ ការងូតទឹកត្រជាក់ក៏ជួយផងដែរ។ កុំលាបទឹកកកលើស្បែកដោយផ្ទាល់ ព្រោះវាកាន់តែរលាក និងបំផ្លាញស្បែក។ ផ្ទុយទៅវិញ ដាក់ដុំទឹកកកក្នុងថង់ប្លាស្ទិក ហើយថែមទាំងរុំវាក្នុងកន្សែងទៀតផង។
- លេបថ្នាំ - ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា ibuprofen ឬអាស្ពីរីន អាចជួយបន្ថយការ sunburn ឬរលាកស្បែក។ វាក៏អាចជួយដល់ការឈឺចាប់ និងជំរុញឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយផងដែរ ។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យជៀសវាង មួនប្រឆាំងនឹងការរលាក ព្រោះជាធម្មតាវាមានផ្ទុកប្រេង។ ឥឡូវនេះ ផលិតផលដែលមានជាតិប្រេងអាចការពារស្បែកពីការជាសះស្បើយ និងធ្វើឱ្យស្បែកបិទ និងរក្សាសំណើម។
- ជៀសវាងការរបកស្បែក វាអាចជាការទាក់ទាញណាស់ក្នុងការយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ ប៉ុន្តែគួរចៀសវាង។ ស្បែកមានវិធីធម្មជាតិក្នុងការដោះស្រាយជាមួយកោសិកាជំនាញដែលងាប់ហើយយកវាចេញដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលស្បែកថ្មីនៅក្រោមកោសិកាដែលស្លាប់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងពេញលេញ និងបង្កើតឡើងវិញ នោះស្នាមនឹងរលត់ទៅដោយឯកឯង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតពួកវា ស្បែកអាចនឹងងាយរងការខូចខាតបន្ថែមទៀត។
តើពេលណាទើបអាចសាក់បាន?
អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការ sunburn និងស្បែក flax របស់អ្នក អ្នកគួរតែរង់ចាំមួយទៅពីរសប្តាហ៍ដើម្បីសាក់។ ជាមួយនឹងការ sunburn កម្រិតមធ្យមដោយគ្មានការ sunburn និងការរបកស្បែកឧទាហរណ៍អ្នកអាចទទួលបានស្នាមសាក់ភ្លាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឡើងក្រហមនៃស្បែក និងការឡើងក្រហមនៃស្បែក មានន័យថា អ្នកគួរតែរង់ចាំឱ្យវាជាសះស្បើយមុននឹងទទួលការចាក់សាក់។
ដរាបណាស្បែកប្រែពណ៌ស្ថិតក្នុងតំបន់ធម្មតា និងធម្មជាតិ អ្នកអាចចាក់សាក់នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។ ការរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងការរបកស្បែកមានន័យថាអ្នកគួររង់ចាំពី 7 ទៅ 14 ថ្ងៃដើម្បីសាក់។. ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី អ្នកសាក់របស់អ្នកនឹងពិនិត្យស្បែក ដើម្បីប្រាកដថាវាបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
គំនិតចុងក្រោយ
គ្មានអ្នកសាក់រូបណាម្នាក់នឹងសាក់លើស្បែកដែលមានពណ៌ស និងគ្មានស្នាម។ វាជាហានិភ័យពេកសម្រាប់អតិថិជន។ ដំណើរការនេះនឹងមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ស្នាមសាក់អាចបរាជ័យដោយសារតែឧបសគ្គជាច្រើន ហើយស្បែកនឹងត្រូវខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាតែងតែមានលទ្ធភាពនៃការរលាក និងការឆ្លងមេរោគនៃស្នាមសាក់ដោយសារតែការរបកស្បែក និងពងបែកដែលបណ្តាលមកពីការ sunburn ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សាក់ត្រូវតែអត់ធ្មត់។ ចងចាំ; ស្នាមសាក់គឺជាវត្ថុអចិន្ត្រៃយ៍។ ដូច្នេះ អ្នកចង់មានមូលដ្ឋានគ្រឹះល្អបំផុតសម្រាប់បទពិសោធន៍បែបនេះ។ ប្រសិនបើមានឱកាសតិចតួចបំផុតដែលអ្វីមួយអាចបំផ្លាញស្នាមសាក់របស់អ្នក សូមគិតអំពីវា ហើយរង់ចាំ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែករបស់អ្នក ដែលនឹងពិនិត្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក និងជួយអ្នកប៉ាន់ស្មានពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយ។
សូមផ្ដល់យោបល់