អ្វីដែលជាការអះអាងពិតជា (+ 12 ច្បាប់នៃការអះអាង)
វាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថាការអះអាងគ្រាន់តែជាសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា NO ។ ហើយទោះបីជាការផ្តល់សិទ្ធិ និងឱកាសឱ្យខ្លួនឯងបដិសេធ គឺជាធាតុផ្សំមួយរបស់វាក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជារឿងតែមួយគត់នោះទេ។ ការអះអាងគឺជាការប្រមូលផ្តុំទាំងមូលនៃជំនាញអន្តរបុគ្គល។ ដំបូងបង្អស់ នេះគឺជាច្បាប់មួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ និងសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ ការអះអាងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិ (មិនមែនគ្រាន់តែនិយាយថា "ទេ") អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយា គំនិត និងតម្រូវការក្នុងរបៀបមួយដែលមិនធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកដទៃ។ សូមអានបន្តសម្រាប់អ្វីមួយដែលពណ៌នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអំពីរបៀបដែលបុគ្គលដែលមានការអះអាងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។
ការអះអាងក៏មានន័យថាអាចទទួលយក និងបញ្ចេញមតិរិះគន់ ទទួលបានការសរសើរ ការសរសើរ និងសមត្ថភាពឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងជំនាញរបស់អ្នក ព្រមទាំងជំនាញរបស់អ្នកដទៃ។ ការអះអាងជាធម្មតាគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ មនុស្សចាស់ទុំដែលត្រូវបានដឹកនាំក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដោយរូបភាពនៃខ្លួនឯង និងពិភពលោកដែលសមស្របទៅនឹងការពិត។ ពួកគេផ្អែកលើការពិត និងគោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃបរាជ័យ ដោយរៀនពីកំហុសរបស់ខ្លួន ជាជាងការរិះគន់ និងបំបាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯង។
មនុស្សដែលអះអាងមានទំនោរស្រួលខ្លួនជាងអ្នកដទៃ ទន់ជាង ហើយបង្ហាញពីចម្ងាយដែលមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍កំប្លែង។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកនឹងអាក់អន់ចិត្ត និងបាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ បើកចំហ និងចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីជីវិត ហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេអាចថែរក្សាតម្រូវការ និងតម្រូវការរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។
កង្វះការអះអាង
មនុស្សដែលខ្វះអាកប្បកិរិយានេះ ច្រើនតែចុះចាញ់នឹងអ្នកដទៃ ហើយរស់នៅដោយបង្ខំពួកគេ។ ពួកគេងាយនឹងផ្តល់សំណើគ្រប់បែបយ៉ាង ហើយទោះបីជាពួកគេខាងក្នុងមិនចង់បានក៏ដោយ ក៏ពួកគេធ្វើ “ពេញចិត្ត” ចេញពីអារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ច និងអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញមតិជំទាស់។ ក្នុងន័យមួយ ពួកគេក្លាយជាអាយ៉ងនៅក្នុងដៃរបស់គ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ថៅកែ និងមិត្តរួមការងារ បំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ មិនមែនរបស់ពួកគេទេ ដែលពួកគេមិនមានថាមពល និងពេលវេលា។ ពួកគេគឺជាមនុស្សមិនច្បាស់លាស់ និងជាអ្នកអនុលោមតាមច្បាប់។ ពួកគេងាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ពួកគេតែងតែរិះគន់ខ្លួនឯង។ ពួកគេជាមនុស្សអសន្តិសុខ មិនចេះសម្រេចចិត្ត និងមិនស្គាល់តម្រូវការ និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។
ប្រភព៖ pixabay.com
អ្នកអាចរៀនអត់ធ្មត់
វាគឺជាជំនាញដែលទទួលបានភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃការគោរពខ្លួនឯង ការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ និងចំណេះដឹងអំពីបច្ចេកទេស និងលំហាត់សមស្រប ដែលអនុញ្ញាតឱ្យនៅលើដៃម្ខាង ធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍បែបនេះ ហើយម្ខាងទៀតផ្តល់នូវមធ្យោបាយនៃការ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា អរគុណដែលយើងអាចអះអាង និងគ្រប់គ្រាន់តាមស្ថានភាព។
អ្នកអាចអភិវឌ្ឍជំនាញនេះដោយខ្លួនឯង។ អត្ថបទអំពីបច្ចេកទេសអះអាងខ្លួនឯងជាមូលដ្ឋាននឹងមាននៅក្នុងពីរបីថ្ងៃទៀត។ អ្នកក៏អាចប្រើជំនួយរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ ឬគ្រូបង្វឹកដែលអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍធនធានដែលអ្នកត្រូវការ និងបានពិពណ៌នាខាងលើ។
មើលខ្លួនអ្នក
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃខាងមុខ សូមព្យាយាមផ្តោតបន្ថែមទៀតលើរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយពិនិត្យមើលថាតើមួយណាដែលអ្នកអះអាងក្នុង និងមួយណាដែលអ្នកខ្វះការអះអាង។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញគំរូមួយដែលអ្នកមិនត្រឹមតែនិយាយថាទេនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅផ្ទះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទាក់ទងតម្រូវការរបស់អ្នក ឬទទួលយកការសរសើរបានទេ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនិយាយក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឬមិនឆ្លើយតបល្អនឹងការរិះគន់។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវសិទ្ធិក្នុងការអះអាង។ មើលខ្លួនអ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគឺជាសម្ភារៈដ៏មានតម្លៃ និងចាំបាច់ដែលអ្នកអាចធ្វើការបាន។ ដោយមិនដឹងពីចំណុចខ្វះខាតរបស់វា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។
12 សិទ្ធិនៃកម្មសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួន
យើងមានសិទ្ធិសួរ និងទាមទារឱ្យបំពេញតម្រូវការរបស់យើងដោយអះអាង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដោយទន់ភ្លន់ និងមិនមានការរំខាន ទាំងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុងទំនាក់ទំនង និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការទាមទារមិនដូចការបង្ខិតបង្ខំ ឬរៀបចំដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាន។ យើងមានសិទ្ធិទាមទារ ប៉ុន្តែយើងផ្តល់សិទ្ធិឲ្យអ្នកដទៃដើម្បីបដិសេធ។
យើងមានសិទ្ធិមានមតិផ្ទាល់ខ្លួនលើបញ្ហាណាមួយ។ យើងក៏មានសិទ្ធិមិនមានវាដែរ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត យើងមានសិទ្ធិក្នុងការបញ្ចេញមតិពួកគេ ដោយធ្វើដូច្នេះដោយការគោរពចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ ដោយមានសិទ្ធិនេះ យើងក៏ផ្តល់វាដល់អ្នកដទៃដែលអាចនឹងមិនយល់ស្របនឹងយើងដែរ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិក្នុងប្រព័ន្ធតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន ហើយថាតើយើងយល់ព្រមឬអត់ យើងគោរពវា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានវា។ គាត់ក៏មានសិទ្ធិមិនធ្វើការដោះសារ និងរក្សាខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលគាត់មិនចង់ចែករំលែក។
អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើសកម្មភាពស្របតាមប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់អ្នក និងគោលដៅដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយដែលអ្នកចង់បាន ដោយដឹងថាផលវិបាកនៃសកម្មភាពទាំងនេះនឹងជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ដែលអ្នកនឹងទទួលយកនៅលើស្មារបស់អ្នក - ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ និងពេញវ័យ។ អ្នកនឹងមិនបន្ទោសម្តាយ ប្រពន្ធ កូន ឬអ្នកនយោបាយរបស់អ្នកចំពោះរឿងនេះទេ។
យើងរស់នៅក្នុងពិភពព័ត៌មាន ចំណេះដឹង និងជំនាញលើសទម្ងន់។ អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងទាំងអស់នោះទេ។ ឬអ្នកប្រហែលជាមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានប្រាប់ អ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ក្នុងនយោបាយ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ អ្នកមានសិទ្ធិមិនបរិភោគគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់។ អ្នកមានសិទ្ធិមិនក្លាយជាអាល់ហ្វា និងអូមេហ្គា។ ជាមនុស្សដែលមានចិត្តរឹងប៉ឹង អ្នកដឹងរឿងនេះហើយ វាមកដោយចិត្តរាបទាប មិនមែនជាមោទនៈក្លែងក្លាយ។
គាត់មិនទាន់កើតទេ ដើម្បីកុំឲ្យមានកំហុស។ សូម្បីតែលោកយេស៊ូក៏មានថ្ងៃអាក្រក់ សូម្បីតែលោកក៏ធ្វើខុស។ ដូច្នេះអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ ទៅមុខ បន្ត។ កុំធ្វើពុតថាអ្នកមិនធ្វើពួកគេ។ កុំព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អឥតខ្ចោះ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ បុគ្គលអះអាងដឹងរឿងនេះ ហើយអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនធ្វើដូច្នេះ។ វាផ្តល់សិទ្ធិដល់អ្នកដទៃ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលចម្ងាយនិងការទទួលយកបានកើត។ ហើយអ្នកអាចរៀនពីនេះ ហើយអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ បុគ្គលដែលខ្វះការអះអាងនឹងព្យាយាមគេចពីកំហុស ហើយបើគាត់បរាជ័យនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងបាក់ទឹកចិត្ត គាត់ក៏នឹងមានការទាមទារមិនពិតពីអ្នកដទៃដែលមិនអាចទទួលបានដែរ។
យើងកម្រផ្តល់សិទ្ធិនេះដល់ខ្លួនយើងណាស់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមសម្រេចបានអ្វីមួយ គាត់ត្រូវបានទាញចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ថ្កោលទោស រិះគន់។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានកំហុស។ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ និងជោគជ័យ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវសិទ្ធិនេះហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃទទួលបានជោគជ័យ។
អ្នកមិនចាំបាច់ដូចគ្នាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលា បច្ចេកវិទ្យាវិវឌ្ឍ យេនឌ័រ សាយភាយពេញពិភពលោក ហើយ Instagram បញ្ចេញពន្លឺជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពី 100 គីឡូក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ទៅ 50 គីឡូក្រាមនៃសាច់ដុំ។ អ្នកមិនអាចរត់ចេញពីការផ្លាស់ប្តូរ និងការអភិវឌ្ឍន៍បានទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនផ្តល់សិទ្ធិនេះឱ្យខ្លួនឯង ហើយរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃតែងតែដូចគ្នានោះ ចូរឈប់មើលកញ្ចក់ ហើយនិយាយថា៖ “អ្វីៗក៏ផ្លាស់ប្តូរ សូម្បីតែអ្នកដែរ អ្នកចាស់ទុំ (អ្នកអាចមានចិត្តល្អជាង) ដូច្នេះ ចូរក្លាយជានេះចុះ។ ហើយបន្ទាប់មកសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះឥឡូវនេះ ដើម្បីជួយខ្ញុំឱ្យកាន់តែសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងខ្លួនខ្ញុំនៅឆ្នាំក្រោយ?" ហើយធ្វើវា។ គ្រាន់តែធ្វើវា!
ទោះបីជាអ្នកមានគ្រួសារ 12 នាក់ ក្រុមហ៊ុនធំមួយ និងគូស្នេហ៍នៅខាងក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានសិទ្ធិឯកជនភាព។ អ្នកអាចរក្សាការសម្ងាត់ពីប្រពន្ធរបស់អ្នក (ខ្ញុំនិយាយលេងជាមួយគូស្នេហ៍នេះ) អ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់នាងគ្រប់រឿងនោះទេ ជាពិសេសដោយសារតែរឿងទាំងនេះជារឿងរបស់បុរស ប៉ុន្តែនាងនៅតែមិនយល់។ ដូចអ្នកជាប្រពន្ធ អ្នកមិនមានកាតព្វកិច្ចនិយាយ ឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយប្តីអ្នកទេ អ្នកមានសិទ្ធិជាន់ដីខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះនៅម្នាក់ឯងដោយគ្មានអ្នកណាម្នាក់គិតតែពីគំនិតនិងអារម្មណ៍ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់គឺគេង អាន សញ្ជឹងគិត សរសេរ មើលទូរទស្សន៍ ឬមិនធ្វើអ្វីសោះ ហើយសម្លឹងជញ្ជាំង (ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសម្រាក)។ ហើយអ្នកមានសិទ្ធិក្នុងរឿងនេះ ទោះបីជាអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវរាប់លានផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ អ្នកមានសិទ្ធិនៅម្នាក់ឯងយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទី ប្រសិនបើមិនមានទៀតទេ។ អ្នកមានសិទ្ធិចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍តែម្នាក់ឯង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ ហើយវាអាចទៅរួច។ គាត់ចាំថាអ្នកផ្សេងទៀតមានសិទ្ធិក្នុងរឿងនេះ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេ 5 នាទីដោយគ្មានអ្នកនឹងមិនមានន័យថាពួកគេភ្លេចអ្នកទេ - ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនពួកគេហើយពួកគេមានសិទ្ធិ។ នេះជាច្បាប់របស់ព្រះអម្ចាស់។
អ្នកប្រហែលជាដឹងរឿងនេះហើយ។ ជាពិសេសនៅក្នុងគ្រួសារមួយ សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចូលរួមយ៉ាងពេញលេញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ដូចជាប្តី ឬម្តាយជាដើម។ ពួកគេរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយនៅពេលដែលពួកគេមិនចង់បាននោះ ពួកគេព្យាយាមរៀបចំ និងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានសិទ្ធិយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវជួយឬអត់ និងថាតើត្រូវចូលរួមយ៉ាងសកម្មប៉ុណ្ណា។ ដរាបណាបញ្ហាមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារដែលត្រូវការមើលថែ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារផ្សេងទៀតគឺជាមនុស្សពេញវ័យហើយ ហើយអាចមើលថែដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេបាន។ នេះមិនមានន័យថា អ្នកមិនគួរជួយទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ និងត្រូវការវា។ ជួយដោយបេះដូងបើកចំហពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែបើអ្នកមិនចង់ អ្នកមិនចាំបាច់ ឬអ្នកអាចធ្វើបានតែតាមដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់។ អ្នកមានសិទ្ធិកំណត់ដែនកំណត់។
អ្នកមានសិទ្ធិអនុវត្តសិទ្ធិខាងលើ ដោយផ្តល់សិទ្ធិដូចគ្នាដល់មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានករណីលើកលែង (លើកលែងតែត្រី ព្រោះគេសន្មត់ថាមិនមានសិទ្ធិបោះឆ្នោត)។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ អ្នកនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង កាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ល។
ចាំមួយភ្លែត គួរតែមានច្បាប់ចំនួន១២?! ខ្ញុំបានប្តូរចិត្តហើយ។ ខ្ញុំមានសិទ្ធិក្នុងរឿងនេះ។ មនុស្សគ្រប់រូបមាន។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការអភិវឌ្ឍន៍ ផ្លាស់ប្តូរ រៀន និងអាចមើលរឿងដូចគ្នាខុសគ្នានៅថ្ងៃស្អែក។ ឬមកជាមួយគំនិតថ្មី។ ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងពីមុនមក។ វាជាធម្មជាតិ។ ហើយវាជារឿងធម្មជាតិក្នុងការផ្លាស់ប្តូរចិត្តពេលខ្លះ។ មានតែសត្វក្ងោក និងសត្វក្ងោកដែលឆ្មើងឆ្មៃប៉ុណ្ណោះដែលមិនផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មិនអភិវឌ្ឍដែរ ព្រោះពួកគេមិនចង់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរ និងឱកាស។ កុំប្រកាន់យកការពិត និងអនុសញ្ញាចាស់ កុំប្រកាន់ពេក។ ផ្លាស់ទីជាមួយពេលវេលា និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងតម្លៃរបស់អ្នក។
អេម៉ា
សូមផ្ដល់យោបល់