ឱសថធម្មជាតិចំនួន 10 ជំនួសពីផ្នែកឱសថស្ថាន។ II
តើជំងឺទូទៅអ្វីខ្លះទៀត ដែលយើងអាចព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិ និងតាមផ្ទះ? ស្វែងយល់អំពីថ្នាំជំនួសឱសថធម្មជាតិ។
- សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយទោះបីជាចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា និងប្រើប្រាស់កាន់តែខ្លាំងឡើង ជាពិសេសដោយកុមារ។ អ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងកម្ចាត់មេរោគក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ជាអកុសលមិនមែនដោយគ្មានផលវិបាកទេ។ ហើយនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពធាត់ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃចំនួនបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អ ជំងឺរលាកក្រពះ រលាកថ្លើម និងការកើនឡើងភាពធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
សារធាតុជំនួសធម្មជាតិ
អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យគឺខ្ទឹមសស្រស់។ ប្រេងដូងគ្មានគុណភាព រមៀត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកឃ្មុំ Manuka ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អូរីហ្គាណូ និងតែបៃតងក៏ដំណើរការល្អផងដែរ។
- សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកលើសទម្ងន់ និងមនុស្សធាត់
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលេបដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងអ្នកលើសទម្ងន់នាំឱ្យមានបញ្ហាថ្លើម និងតម្រងនោម កម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប នាំឱ្យមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។ល។ ជាធម្មតាបញ្ជីនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមានគឺស្ទើរតែគ្មានទីបញ្ចប់។
សារធាតុជំនួសធម្មជាតិ
ហើយដូចរាល់ដង ធម្មជាតិមកជួយយើង។ យើងគ្រាន់តែឲ្យវាចិញ្ចឹមនិងព្យាបាលយើង។ ក្នុងករណីនេះ សូមប្រើតែខ្មៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ chia seed, cinnamon, broccoli, spinach, សណ្តែកបៃតង និងបន្លែស្លឹកបៃតង និង oatmeal ។ ចូរកុំភ្លេចអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ។
- មានភាពស្លកសាំង។
ការបាត់បង់សក់ អស់កម្លាំង ស្បែកស្លេក គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃភាពស្លេកស្លាំង ភាពស្លេកស្លាំង ដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែកក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ អាហារបំប៉នត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានកង្វះជាតិដែកក្នុងខ្លួន។ ខណៈពេលដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន, ធម្មជាតិគឺល្អប្រសើរជាងមុន។
សារធាតុជំនួសធម្មជាតិ
អាហារដែលសម្បូរជាតិដែករួមមានៈ ផ្លែល្ង គ្រាប់ល្ង ទឹកសណ្តែក និងទឹកផ្លែប៉ោម ផ្លែទទឹម និងបន្លែស្លឹកបៃតងទាំងអស់ដូចជា ស្ពៃណាច ខាត់ណា និងប៉ាស្តា។ ការធ្វើឱ្យ beetroot ស្រស់ និងទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនឹងបំពេញការខ្វះជាតិដែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងបង្កើនគុណភាពស្បែក។ អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងខ្លះផឹកទឹក beetroot ជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
- ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺនៃអរិយធម៌ថ្មី។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក វាស្ថិតនៅលំដាប់ទី៤ ក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុត។ ដោយមិនគិតពីមូលហេតុរបស់វា ដោយសារវាមិនមែនជាប្រធានបទនៃអត្ថបទនេះ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែជារឿងធម្មតា ហើយផលរំខានដែលអាចកើតមានរបស់ពួកគេម្តងទៀតគឺមិនមានភាពប្រាកដប្រជានោះទេ។ ទាំងនេះរួមមាន ងងុយគេង ថប់បារម្ភ ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ ភាពច្របូកច្របល់ ប្រកាច់ ទល់លាមក អាហារមិនរំលាយអាហារ ចង្អោរ និងច្រើនទៀត។
សារធាតុជំនួសធម្មជាតិ
នៅពេលព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមធម្មជាតិ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយវាទាំងរបបអាហារ និងផ្លូវចិត្ត។ ចានក្តៅ និងក្តៅ ដោយផ្អែកលើរបបអាហារបួស ស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អ ផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ ទឹកឃ្មុំ ឱសថដូចជា coriander cumin ជីអង្កាម ផ្លែទទឹម ខ្ញី និងរមៀតមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង បារី បង្អែម និងសាច់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុង។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា ហើយប្រហែលជាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីថែរក្សាជីវិតខាងក្នុងរបស់អ្នកតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ការស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ការរាំ និងការវិភាគគំនិត និងជំនឿអវិជ្ជមាន។ វាជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត និងផ្តល់ឱ្យជីវិតនូវអត្ថន័យត្រឹមត្រូវ ដែលអ្នកចង់ក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
- សម្រាប់ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងជំងឺសរសៃប្រសាទ
ស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភឈរនៅជាប់នឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាជំងឺរីកចម្រើននៃអរិយធម៌ រួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វា។ ហើយរួមជាមួយនឹងពួកវាមានផលប៉ះពាល់ ដែលក្នុងនោះមានភាពស្មុគស្មាញទាំងមូល ដែលរួមមាន វិលមុខ ចង្អោរ ការសម្របសម្រួលខ្សោយ ការនិយាយ និងការចងចាំចុះខ្សោយ។
សារធាតុជំនួសធម្មជាតិ
ដូចទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរួម ការព្យាបាលរាងកាយ ព្រលឹងដែលរងរបួស និងចិត្តដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ញ៉ាំអាហារក្តៅ និងខ្លាញ់ (ជាមួយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ) ហើយជៀសវាងអាហារត្រជាក់ដែលជំរុញអារម្មណ៍។ បន្លែដែលល្អបំផុតគឺ beets, carrots, asparagus និងដំឡូងផ្អែម។ ឱសថមានប្រយោជន៍រួមមាន cinnamon, ក្រវាញ, ខ្ញី, cumin, cloves និងអំបិលហិមាល័យ។ ផឹក valerian ឬទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឱសថ Ayurvedic ដ៏អស្ចារ្យហៅថា ashwaganha ដែលត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះ ធ្វើសមាធិឱ្យបានទៀងទាត់ បោះបង់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ប្រជែងនឹងកម្រិតជំនឿ អនុវត្តការដកដង្ហើមឱ្យស្អាត ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូប។ វិធីសាស្រ្ត jin shin jutsu ដែលអ្នកអាចអានអំពី
Bartlomie Raczkowski
សូមផ្ដល់យោបល់