ការទាមទារសុខភាពដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ 10+10

តើអ្នកអាចកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នកដោយរបៀបណា ដោយគ្មានថ្នាំ ឬជំនួយពីពួកគេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺ និងជំងឺដែលអាចអូសបន្លាយរយៈពេលយូរ និងមិនអាចទទួលយកបានចំពោះវិធីព្យាបាលបែបបុរាណណាមួយ? ការបញ្ជាក់អំពីការព្យាបាលមកជួយសង្គ្រោះ ដែលជះឥទ្ធិពលមិនច្រើនដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺ ដូចជាដោយផ្ទាល់ទៅលើបុព្វហេតុរបស់វានៅក្នុងចិត្ត។ តាមរបៀបនេះ ពួកគេព្យាបាលជំងឺនៅប្រភពរបស់ពួកគេ ដោយបញ្ចេញនូវគំរូផ្លូវចិត្ត និងថាមពលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។ ផលវិបាកធម្មជាតិនៃការនេះនឹងជាការបាត់ខ្លួននៃរោគសញ្ញារាងកាយនិងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

ហេតុផលផ្លូវចិត្ត

(1) មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តសេចក្តីថ្លែងការណ៍ណាមួយ សូមគិតអំពីប្រភពដែលអាចកើតមាននៃជំងឺរបស់អ្នក ដែលអ្នកចង់កម្ចាត់។ សួរខ្លួនឯងថា "តើគំនិតអ្វីខ្លះដែលអាចបណ្តាលឱ្យរឿងនេះ?" ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេលេចឡើង។ សរសេរ​វា​ចុះ​ល្អ​ជាង​ដើម្បី​កុំ​ភ្លេច។ (2) និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំចង់យកគំរូដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺនេះចេញពីគំនិតរបស់ខ្ញុំ" ហើយបន្ទាប់មក (3) សម្រាប់គំនិតនីមួយៗដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺសូមនិយាយថា "ខ្ញុំមិនជឿវាទៀតទេ។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​ដែន​កំណត់ ហើយ​គំនិត​នេះ​លែង​មាន​អំណាច​លើ​ខ្ញុំ​ទៀត​ហើយ។ សួររាល់គំនិតដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺ រាល់ការគិតដែលអ្នកមិនស្រួលខ្លួន និងរាល់ការគិតដែលកើតឡើងពេញមួយថ្ងៃ ដែលប្រឆាំងនឹងការទាមទារសុខភាពដ៏ឧត្តមដែលកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់។ (4) ធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលបានជ្រើសរើសម្តងទៀត។

ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ការ​បញ្ជាក់​ទាំង ១០ ដែល​ពេល​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​លទ្ធផល​ដែល​រំពឹង​ទុក។ អ្នក​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ធ្វើ​វា​ឡើង​វិញ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ និង​ច្រើន​ដង។ និយមនៅពេលព្រឹក និងមុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព បន្ថែមពីលើការនិយាយឡើងវិញទាំងផ្លូវចិត្ត និងខ្លាំង សូមសរសេរវាចុះ - យ៉ាងហោចណាស់ 10 ដងក្នុងមួយៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំធ្វើការជាមួយច្រើនជាង 10-2 ក្នុងពេលតែមួយ។ ជ្រើសរើស​របស់​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អ្នក​ល្អ​បំផុត។

www.maxpixel.freegreatpicture.com

ការបញ្ជាក់ទូទៅសម្រាប់សុខភាពតាមឧត្ដមគតិ៖ 

1. ខ្ញុំទទួលយកសុខភាព និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។

2. សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ទេវភាពបំពេញ និងព្យាបាលរាងកាយទាំងមូលរបស់ខ្ញុំ។

3. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

4. ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានជីវិត និងសេចក្តីស្រឡាញ់។

5. ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរូបរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំបើកខ្លួនខ្ញុំដើម្បីសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។

6. រាងកាយរបស់ខ្ញុំកាន់តែមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

7. ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។

8. ខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន និងរីករាយជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

9. ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ រាងស្លីម និងចុះសម្រុងគ្នា។

10. សុខភាពគឺជាសភាពធម្មជាតិនៃកាយ និងចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

ការបញ្ជាក់អំពីជំងឺជាក់លាក់ដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ និងមូលហេតុផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ៖ 

1. ការរលាកនិងជំងឺសួត

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ សោកស្តាយ។ មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងជីវិត។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំអាចទទួលយកបានពេញមួយជីវិត ហើយខ្ញុំរីករាយនឹងការប្រើប្រាស់វា។

2. ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ ការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាជ្ញាធរ។ មានអារម្មណ៍បំភិតបំភ័យ បៀតបៀន ឬភ័យខ្លាច។ មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ។

ការបញ្ជាក់៖ ព្រះជាសិទ្ធិអំណាចរបស់ខ្ញុំ និងជារបៀបដែលខ្ញុំទុកចិត្ត។ ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯង។ ខ្ញុំ​មាន​អំណាច​ដែល​ព្រះ​បាន​ប្រទាន​ឲ្យ​ដើម្បី​រស់​នៅ​ដោយ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ។

3. ជំងឺខ្សោយបេះដូង

មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖ បញ្ហាផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។ គ្មានសុភមង្គល និងគ្មានភាពរីករាយក្នុងជីវិត។ ទុក្ខព្រួយ។ ភាពតឹងតែងនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍នៃការតស៊ូ ភាពតានតឹង និងការប្រឹងប្រែងក្នុងជីវិត។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំរីករាយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំបំពេញបេះដូងរបស់ខ្ញុំដោយក្តីស្រឡាញ់ ភាពរីករាយ និងសុភមង្គល។

4. គាំងបេះដូង

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ បោះបង់ក្ដីអំណរនៃជីវិត ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់លុយ ជោគជ័យខាងសម្ភារៈ មុខតំណែង ឬឋានៈសង្គម។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់បេះដូងរបស់ខ្ញុំ ហើយជ្រើសរើសសុភមង្គលជាតម្លៃស្នូលក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសម្រេចចិត្តរីករាយរាល់ពេលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

5. ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ ការប្រកាន់ភ្ជាប់យូរទៅនឹងការអន់ចិត្ត កំហឹង និងសូម្បីតែការស្អប់។ ភាពធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំជម្រះចិត្តពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់។ ខ្ញុំទុកអតីតកាលចោល ហើយឆ្ពោះទៅអនាគតដោយងាយស្រួល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្ញុំ។

6. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖ ទុក្ខព្រួយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ គ្មានជីវិត "ផ្អែមល្ហែម" ទេ។ ការចង់បានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុបិនដែលមិនបានបំពេញ និងសម្រាប់អ្វីដែលអាចជា។ មិនពេញចិត្ត ត្រូវតែគ្រប់គ្រងជីវិត។

បញ្ជាក់៖ ពេលនេះពោរពេញដោយភាពរីករាយ។ ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​មើល​សម្រស់​លាក់​កំបាំង​របស់​វា ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​វា។ នាងសម្រេចចិត្តរីករាយនឹងភាពផ្អែមល្ហែមគ្រប់ពេលនៃជីវិតរបស់នាង។

7. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ ការបដិសេធមិនរស់នៅ។ បោះបង់។ ភាពធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ ភាពរឹងមាំនៃការផ្តន្ទាទោស: "ខ្ញុំចង់ស្លាប់ជាជាងការផ្លាស់ប្តូរ" ។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យជីវិត និងខ្លួនខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់ងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មី ដោយទទួលយកអតីតកាល បច្ចុប្បន្នកាល និងអនាគតកាល។

8. ជំងឺតម្រងនោម

មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖ អារម្មណ៍នៃការបរាជ័យ និងបរាជ័យ។ ការរិះគន់ចំពោះពិភពលោក និងខ្លួនឯង។

ការខកចិត្ត។ អាម៉ាស់។ ភាពគ្មានជំនួយ។ បាត់។

ការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯង ហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំតែងតែដើរតាមក្រិត្យវិន័យ និងផែនការរបស់ព្រះ។ នៅទីបំផុត រាល់បទពិសោធន៍ទាំងអស់ចេញមកល្អ ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមឃើញ។

9. មុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖ កង្វះការទទួលយកខ្លួនឯង។ ស្អប់ខ្លួនឯង។

បញ្ជាក់៖ ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងថាខ្ញុំជាអ្នកណា នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ការ​សម្ដែង​ដ៏​ទេវភាព​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​នៃ​ជីវិត។

10. ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាល

មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖ ជឿថាអ្នកកំពុងសាបព្រោះមនុស្សគ្មានតម្លៃ និងគ្មានប្រយោជន៍។ រិះគន់ខ្លួនឯង។ ខ្ទឹមបារាំង។

បញ្ជាក់៖ ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាព សក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ សុភមង្គល និងភាពជោគជ័យ។

Bartlomie Raczkowski