ការចាក់សាក់និងការឈឺចាប់
មាតិកា:
មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបមានភាពស្មើគ្នាក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់នោះទេ
ជាងសាក់ជាច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថា អ្នកត្រូវតែរកបានស្នាមសាក់ ហើយអ្នកចំណាយពីរដងសម្រាប់វា! មួយណា? បាទ ការចាក់សាក់មិនឥតគិតថ្លៃទេ។ហើយការនៅក្រោមម្ជុលគឺឈឺចាប់។
ការឈឺចាប់គឺជាគោលគំនិតមួយក្នុងចំនោមគោលគំនិតច្រើនបំផុត ពោលគឺពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត យើងមិនដូចគ្នាទាំងអស់នោះទេ នៅពេលនិយាយអំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលលាបស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ យើងដោះស្រាយការឈឺចាប់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ហើយដូចជាការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ ស្ថានភាពចិត្ត និងកាយសម្បទារបស់យើងដើរតួយ៉ាងសំខាន់។
តើតំបន់ណាដែលឈឺចាប់ជាងគេ?
ទោះបីជាការឈឺចាប់ដែលទទួលបានដោយការសាក់ត្រូវបានយល់ខុសគ្នាដោយមនុស្សផ្សេងគ្នាក៏ដោយផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយត្រូវបានគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងជាពិសេស។ ជាទូទៅ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងដែលស្បែកស្តើងបំផុត៖
- នៅខាងក្នុងកំភួនដៃ
- នៅខាងក្នុង bicep
- ឆ្នេរសមុទ្រ
- ភ្លៅខាងក្នុង
- ផ្នែកខាងក្នុងនៃម្រាមដៃ
- ជើង
ប្រដាប់ភេទ ត្របកភ្នែក ក្លៀក តាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នង និងផ្នែកខាងលើនៃលលាដ៍ក្បាលត្រូវបានសាក់តិចជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែមិនសូវឈឺចាប់ទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ មានតំបន់ដែលការឈឺចាប់អាចទ្រាំទ្របានច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចនិយាយអំពីផ្នែកនៃរាងកាយដែលត្រូវបានការពារដោយស្បែក សាច់ និងសាច់ដុំបន្ថែមទៀត៖ ស្មា កំភួនដៃ ខ្នង កំភួនជើង ភ្លៅ គូទ និងពោះ។
អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក
ការទៅវគ្គសាក់គឺដូចជាការរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាធំមួយ៖ អ្នកមិនអាច improvise បានទេ។ មានច្បាប់សាមញ្ញបំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម ដែលមួយចំនួននឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ និងដោះស្រាយការឈឺចាប់។
ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រាក! មនុស្សរាប់រយលាននាក់មានស្នាមសាក់ ហើយមិនដែលនិយាយថាការវាយដោយម្ជុល គឺជាទុក្ខលំបាកបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ការជៀសវាងភាពតានតឹងគឺជាវិធីដំបូងដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់បានប្រសើរជាងមុន។ សម្រាកខ្លះសម្រាប់ស្ត្រីចំណាស់ពីវគ្គសាក់ហើយសំខាន់បំផុតកុំផឹកស្រា (ទាំងថ្ងៃមុនឬថ្ងៃដដែលសម្រាប់បញ្ហានោះ)!
ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំឱ្យបានល្អមុនពេលធ្វើបែបនេះព្រោះប៉ុន្មាននាទីដំបូងអាចធ្វើអោយតានតឹងនិងបំពេញបន្ថែម។
ហាមប្រើថ្នាំសណ្តំ និងថ្នាំទាំងអស់ជាទូទៅ ព្រមទាំងការប្រើកញ្ឆា៖ កាំជ្រួច និងសាក់មិនត្រូវគ្នាទេ។
ទីបំផុតមានក្រែម និងថ្នាំបាញ់បំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែយើងមិនណែនាំវាទេ ព្រោះវាផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពនៃស្បែក ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃស្នាមសាក់បន្ទាប់ពីវគ្គដែលធ្វើអោយអ្នកសាក់ពិបាកជាង។
ដូច្នេះ ដោយមិនអាចធានាបានថាស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងគ្មានការឈឺចាប់នោះទេ TattooMe នៅតែសង្ឃឹមថានឹងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកខ្លះអំពីការវាយដោយម្ជុល។
សូមផ្ដល់យោបល់