តើរដូវណាដែលសមស្របសម្រាប់ការចាក់សាក់?

អនុវត្តជាក់ស្តែង ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ... ប៉ុន្តែក្នុងកំឡុងពេលជាសះស្បើយត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីកុំឱ្យតំបន់ស្បែកនេះត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់តំបន់នៃរាងកាយនេះមិនអាចសើមបានទេ (សើមរំញ័រ) ។ ដូច្នេះ (ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ) គ្មានការងូតទឹកការងូតទឹកច្រើនពេកការ sunbathing ឬ solarium ក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយ... ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាសាក់របស់អ្នកតាមការណែនាំរបស់វិចិត្រករសាក់អ្នកដំណាក់កាលនៃការព្យាបាលនឹងលឿនហើយស្នាមសាក់របស់អ្នកនឹងស្រស់ស្អាតពេញមួយជីវិត។