តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំសាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
មាតិកា:
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីថែរក្សាស្នាមសាក់របស់អ្នក។
ជោគជ័យនៃការសាក់មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើទេពកោសល្យរបស់អ្នកសាក់នោះទេ។ តាមរយៈការប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏នឹងធ្វើចំណែករបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីរក្សាអ្នកសាក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ដែលស្នាមសាក់របស់អ្នកជាសះស្បើយ និងអាយុកាន់តែច្រើន។ ហើយផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម បច្ចេកទេសជឿនលឿនទាំងនេះចាប់ផ្តើមសូម្បីតែមុនពេលសាក់ចាប់ផ្តើមក៏ដោយ។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីថែទាំសាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការសាក់?
ច្បាប់នេះមិនតែងតែអនុវត្តតាមនោះទេ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាវាច្បាស់ណាស់៖ ស្នាមសាក់ត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំ។ ជាដំបូង ដោយសម្រាកពីរបីថ្ងៃមុននឹងទៅក្រោមម្ជុល និងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចដោះស្រាយបានកាន់តែល្អជាមួយនឹងការឈឺចាប់ និងរបួសស្បែក។ ក៏ពិចារណាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែម។ អ្នកស្លាប់នឹងណែនាំអ្នកឱ្យស្លៀកពាក់កប្បាសនៅកន្លែងដែលអ្នកចង់សាក់។
ចំពោះរឿងដែលត្រូវជៀសវាង ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនក៏អនុវត្តដែរ ប៉ុន្តែវាមិនដែលឥតប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើដដែលៗនោះទេ៖ ហាមប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និង/ឬគ្រឿងស្រវឹងមួយថ្ងៃមុនសាក់ សូមរង់ចាំរហូតដល់អ្នកទៅពិធីបុណ្យនៅ Kathmandu! បើគ្មានថ្នាំអាស្ពីរីន ឬសមមូលទេ ពួកវាបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម និងជៀសវាងការខាត់ស្បែក ដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែក។
ឥឡូវនេះ អ្នកបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីត្រូវបានគេវាយក្នុងលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរជាងមុន។
ការថែរក្សាសាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវគ្គ
វគ្គរបស់អ្នកទើបតែបានបញ្ចប់ ហើយស្នាមសាក់ថ្មីរបស់អ្នកនឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប្រហែលដប់ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលដប់ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ក៏ដូចជាអ្នកដែលសាក់របស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យស្អាតជានិច្ចមុនពេលប៉ះស្នាមសាក់ ព្រោះបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងអ្នកនឹងដកបង់រុំចេញ ហើយលាបសាប៊ូ pH អព្យាក្រឹតទៅវា។ នេះនឹងជួយលាងទឹកថ្នាំដែលលើស ក៏ដូចជាដាននៃឈាម និងកូនកណ្តុរ។ បន្ទាប់មកជូតស្នាមសាក់ដោយកន្សែងស្អាត លាបក្រែមសម្អិតសម្អាង និងបង់រុំម្តងទៀត។ តាមឧត្ដមគតិ ធ្វើជំហានទាំងនេះម្តងទៀតមុនពេលចូលគេង ដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលយប់ដោយបង់រុំស្អាត។
ការថែទាំដែលត្រូវធ្វើមុនពេលសាក់ត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុង។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលប្រហែល 10 ថ្ងៃ។ សម្រាកដោយសន្តិភាព ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងមិនប៉ះពាល់អ្វីទាំងអស់នោះទេ ហើយលើកនេះមិនមានការហាមប្រាមលើការផឹកស្រាល្អិត ឬថតរូប Jagermeister ដើម្បីអបអរស្នាមសាក់ថ្មីរបស់អ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងត្រូវធ្វើពិធីតិចតួច។ ជាដំបូង អ្នកអាចចែកជាមួយបង់រុំ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមព្យាយាមទុកស្នាមសាក់នៅខាងក្រៅ ឬទាក់ទងជាមួយសម្លៀកបំពាក់កប្បាស។ បន្ទាប់មកងូតទឹកសាក់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹក និងល្ងាច។ ជាចុងក្រោយ លាបឡេផ្តល់សំណើម 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានក្រែមជាច្រើនដែលមាននៅលើទីផ្សារ យើងបានសាកល្បង និងអនុម័តក្រែម។ ការរៀបការ.
អាស្រ័យលើស្បែករបស់អ្នក និងផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកបានទទួលស្នាមសាក់នោះ វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយ។ ក្នុងករណីនេះ សូមបន្តការកែសម្ផស្សរហូតដល់ស្បែករបស់អ្នកត្រឡប់ទៅជារូបរាងដើមវិញ។
សំបកនិងរមាស់
ពួកគេមិនត្រូវបានធានាទេប៉ុន្តែអាចកើតឡើង។ មានច្បាប់សាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្ត៖ កុំប៉ះវា! នោះគឺគ្មានការកោស និងសូម្បីតែតិចជាងរបកចេញពីសំបកក្រោមការគំរាមកំហែងនៃការធ្លាក់ចុះគុណភាពនៃស្នាមសាក់របស់អ្នក។ នៅពេលដកស្នាមប្រឡាក់ចេញ អ្នកប្រថុយនឹងការមើលឃើញរន្ធតូចមួយ - នេះមិនមែនជាឥទ្ធិពលដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនោះទេ។ នេះជាវិធីដោះស្រាយរបស់យាយតូច៖ ប្រសិនបើ រមាស់ ខ្លាំងពេក លាបកញ្ចប់ទឹកកកពីរបីវិនាទី។ ហើយមានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីធ្វើការវះកាត់ឡើងវិញរាល់ពេលដែលនាងកោសអ្នក។
អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងមួយខែនិងអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង
ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំដែលត្រូវអនុវត្តរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីទទួលបានស្នាមសាក់៖
- ជៀសវាងបរិស្ថានដែលមានធូលី
- ពាក់កប្បាស 100% ឬទុកស្នាមសាក់នៅខាងក្រៅ (បន្ទាប់ពីយក cellophane ចេញ) ។
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយសត្វ
- ផ្លាស់ប្តូរគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ
- ជៀសវាងអាងហែលទឹក សូណា ហាំម៉ាម និងរយៈពេលយូរនៅក្នុងទឹក។
- ហាមហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ អំបិលស៊ីស្បែក ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាល និងគុណភាពនៃស្នាមសាក់របស់អ្នក។
សូមផ្ដល់យោបល់