សាក់ស៊ុន៖ គន្លឹះជាក់ស្តែងស្តីពីវិធីជៀសវាងបញ្ហា
មាតិកា:
សមុទ្រ ឆ្នេរ គ្រែដ៏មានផាសុខភាពសម្រាប់គេង និងដូចនេះ៖ ពិភពលោកកាន់តែស្រស់ស្អាតភ្លាមៗ. ប៉ុន្តែវាតែងតែមាន ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន ព្រោះនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ នៅពេលដែលយើងព្យាយាមធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានពណ៌ caramel នោះយើងប្រថុយនឹងការរលាក បំផ្លាញស្បែករបស់យើង ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានស្នាមសាក់របស់យើង។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងមិនគួរធ្វើនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងរបៀប ការពារស្នាមសាក់ ពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាក្រក់។
1. ចាក់សាក់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។
ការសាក់រូបមុនពេលហោះទៅកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃគឺមិនមែនជាគំនិតល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមកជាមួយនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅរកអ្នកសាក់រូបល្អនៅរដូវក្តៅគាត់នឹងសួរអ្នកថាតើអ្នកទៅសមុទ្រហើយប្រសិនបើដូច្នេះគាត់នឹងណែនាំអ្នកឱ្យរង់ចាំរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃឈប់សម្រាកឬផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះដល់អ្នក។ ដើម្បីធានាថាការព្យាបាលស្នាមសាក់មិនត្រូវបានរារាំងដោយព្រះអាទិត្យ អំបិល ឬការធ្វេសប្រហែសក្នុងរដូវក្តៅធម្មតា។
2. ជាតិទឹក ជាតិទឹក និងច្រើនទៀត ជាតិទឹក
តាមក្បួនមួយ ស្នាមសាក់ស្រស់ត្រូវតែមានសំណើមជានិច្ចជាមួយនឹងក្រែមពិសេសដែលរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាល និងការទម្លាក់សារធាតុពណ៌ត្រឹមត្រូវ។ នៅក្រោមព្រះអាទិត្យ, ច្បាប់នេះក្លាយជាបរិសុទ្ធ. ដើម្បីកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត សូមលាបក្រែមឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយម៉ាស្សារហូតដល់ស្រូបចូល។ បន្ទាប់ពីនោះ យើងសូមណែនាំ "ផឹកឱ្យបានច្រើន" ធម្មតា "ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់"។
3. សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អបំផុត "ប្រឆាំងនឹង" ព្រះអាទិត្យ: ការការពារពីព្រះអាទិត្យ។
នៅក្រោមព្រះអាទិត្យអ្នកគួរតែប្រើក្រែមជាមួយ ឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលការពារពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់យើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ពីការ sunburn ធម្មតារហូតដល់មហារីក។ សម្រាប់អ្នកដែលមានស្នាមសាក់ ការនិយាយកាន់តែសំខាន់។ ជ្រើសរើសការការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមស្រប (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌សទឹកដោះគោ ការការពារ 15 មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅថ្ងៃដំបូងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យទេ) ។
សូមអានផងដែរ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់ការចាក់សាក់
ក៏មានផលិតផលពិសេសដើម្បីការពារស្នាមសាក់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។ រកមើលក្រែមពិសេសដោយគ្មានទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីតឬលោហធាតុផ្សេងទៀតដើម្បីកុំឱ្យវាខូចស្នាមសាក់ប៉ុន្តែការពារពន្លឺចែងចាំងនិងភាពច្បាស់លាស់នៃពណ៌។
4. អ្នកកាន់តែហាលថ្ងៃ ស្នាមសាក់កាន់តែរសាត់។
ត្រឹមត្រូវហើយ ព្រះអាទិត្យកាន់តែប៉ះស្បែករបស់អ្នក ទឹកថ្នាំកាន់តែរសាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យការរចនាមិនច្បាស់លាស់។ នេះគឺដោយសារតែការ tanning "ដុត" ស្រទាប់ផ្ទៃនៃ epidermis ហើយដំណើរការនេះក៏ធ្វើឱ្យខូចទឹកថ្នាំដែលបន្ថយហើយក្នុងករណីនៃការសាក់ជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌ខ្មៅប្រែទៅជាពណ៌ខៀវបៃតងប្រផេះ។
5. ការងូតទឹកស្អាត និងស្រស់ស្រាយគឺជៀសមិនរួច!
វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនៅលើឆ្នេរដោយគ្មានការហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រប៉ុន្តែស្នាមសាក់របស់អ្នក, ជាពិសេសប្រសិនបើបានធ្វើថ្មីៗនេះ ទទួលរងពីភាពស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីជាតិប្រៃ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកចេញពីទឹកភ្លាមៗ លាងជម្រះកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយទឹកសាប និងផ្តល់សំណើមជាមួយក្រែម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ.
ប្រយ័ត្ន: ហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រឬអាងទឹកពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសាក់ វាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់. នីតិវិធីសាក់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបស្បែកម្តងហើយម្តងទៀត (មួយពាន់ដង) ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកថ្នាំ ដែលបង្កើតបានជា microcracks នៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក។ មានករណីនៃការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចស្បែក និងស្នាមសាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។
6. ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំលាក់វា?
មិនសូម្បី. កុំបិទបាំងតំបន់នេះដោយខ្សែភាពយន្ត សារធាតុស្អិត ជាដើម ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបែកញើស និងរលាកស្នាមសាក់។ សំណើមកាន់តែប្រសើរ ក្រែម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជៀសវាងម៉ោងក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃដែលព្រះអាទិត្យកាន់តែក្តៅ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកនៅក្នុងម្លប់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ជាជម្រើសមួយ, ព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាវយឺតពណ៌សដ៏ស្រស់ស្អាតដូចជារបស់ដែលម្ដាយរបស់អ្នកកាត់ចេញ ហើយដាក់លើស្មារបស់អ្នកកាលពីតូច។
ចងចាំ៖ ស្នាមសាក់របស់អ្នក និងការព្យាបាលរបស់វាមានសារៈសំខាន់ជាងការហាលថ្ងៃទៅទៀត។
សូមផ្ដល់យោបល់